50 ocenění komplimentů pochval

50 POCHVAL A KOMPLIMENTŮ: JAK OCENIT DRUHÉHO?

Úsměv a pochvala. Dvě složky, které lidi rádi vidí a slyší. Oboje působí jako takové pohlazení po duši. Balzám. Proto je pěstování obdivu a sympatií (nejen) v páru velmi důležitou ingrediencí, abyste měli naplňující a plnohodnotný vztah. Ne každý chválit a dávat kompliment umí. Ale i tento um se dá naučit. V dnešním článku vám dám několik velmi konkrétních příkladů, jak a za co druhého chválit.

Opravdu si myslím, že s trochou snahy nejde o žádný nadlidský úkol.

Pokud máte vlastní pochvalu pro druhého, která vám skvěle funguje, budu moc ráda, když nám ji napíšete do komentáře. Můžeme tak společně vytvořit stránku, na které lidé najdou ucelenou inspiraci pro ocenění druhého. 🙂

JAK CHVÁLIT

Věřím, že chvála je velmi důležitým zdrojem duševního nasycení ve vztahu. O to víc, pokud máme partnera, který hovoří jazykem lásky slova ujištění.

5 jazyků lásky od Chapmana najdete tady a dokonce si můžete udělat zdarma test.

Otázka ale je, jak chválit…

Ideálně?

Upřímně a konkrétně. 

Zeptám se vás. Máte vedle sebe lidi, kteří občas řeknou něco ve smyslu: „Dobrá práce,“ nebo „…jsi šikovný“? A taky jste častokrát rozpačití, co si z pochvaly odnést? Co se chválícímu člověku vlastně líbilo?

Určitě je lepší nějaká pochvala, než žádná. O tom žádná.

Jenže obecné pochvaly zní spíše jako naučené fráze na získání popularity. Ať už v kamarádství nebo v partnerství.

TIP: V pochvale je dobré říct konkrétně, co máme na mysli. „Jsi šikovný, protože jsi mi pomohl vyklidit myčku a srovnal jsi nádobí v policích. Děkuji ti za to.“

Zmínka o upřímnosti mi vyjde na jeden krátký odstavec. Hlavní poučka zní: „Než abyste lhali nebo chválili, abyste si u druhého šplhli, raději nedávejte kompliment vůbec.“ Člověk s vyšší emoční inteligencí rychle pozná, že jde o předstírání. Krátkodobě možná ne, ale naplňující vztahy jsou přece trvalé.

Podaří-li se vám dodržet tyto dvě věci – upřímnost a konkrétnost, bude to skvělé.

Hlavně začnete. 🙂

Upřímně a nekonkrétně, nebo konkrétně a neupřímně…

Prostě nějak. Časem se vycvičíte.

TIP: Oceňte, co máte, kde jste a s kým jste v daný okamžik. To bohatě stačí. (Tony Clark)

51x A STÁLE POPRVÉ…

Většinu pochval můžete recyklovat. To, že pro vás partner stále dělá jednu a tu samou laskavost dokola několik let přece její význam nesnižuje. Nesnižuje se ani význam ocenění. Protože pokud partnera oceníte, bude vědět, že jeho – ani dobrý skutek – neberete jako samozřejmost.

A tady je 50 ocenění, které partnerovi můžete dát. Tučně zaznamenávám ty, které pokládám za velmi důležité a často podceňované. 🙂

ocenění, kompliment, pochvala

Děkuji (ti), že

> > > OHLEDNĚ KOMUNIKACE

…jsi mi řekl s klidným hlasem, že na tebe nemám mluvit, protože zrovna nad něčím úpěnlivě přemýšlíš.

…nevyvoláváš záměrně hádku na téma _____, které se často předmětem naší hádky stává.

…jsi mě vyslechl a neradil jsi mi.

…jsi mi napsal moc pěknou smsku během dne, která mě opravdu potěšila.

…ti nevadí, že nebudeme mluvit a budeme si užívat ticho. Vzájemnou blízkost.

> > > PRO VÁS DŮLEŽITÉ ASPEKTY VZTAHU

…jsi nezapomněl na narozeniny mé maminky a popřál jsi jí ke svátku/narozeninám.

…jsi nezapomněl na naše výročí.

…je pro tebe rodina důležitá a dáváš mi to najevo každý den, tak, že ______ (třeba jde raději s vámi ven než s kolegy na pivo).

…jsi mým manželem, protože už byla spousta příležitostí, kdy tomu mohlo být jinak.

…jsi mi do práce poslal _____ (květiny). To jsem opravdu nečekala.

…chodíš do práce a vyděláváš naší rodině peníze, takže já můžu být s prckem na mateřské.

…víš, že mně zlobí, když _______ (vlastnost, chování… něco, co děláš) a snažíš se to nedělat.

…jsi šel dnes ven s mými kamarády. I když vím, že nejsou tvá krevní skupina, jsem ráda, že se kvůli mě snažíš s nimi vyjít.

> > > PODPORA PARTNERA

…jsi při mně, když je mi smutno.

…jsi při mně, když mám radost a tu spolu můžeme sdílet.

…mě znáš a akceptoval jsi mou minulost i kým jsem. Mohu s tebou být tím, kým opravdu jsem.

…akceptuješ moje pocity, když mám své dny.

…se ti můžu svěřit se svými problémy a ty se mi nevysměješ.

Obdivuju tvůj smysl pro humor (nebo jinou vlastnost), protože mě umíš rozesmát i v těch nejsmutnějších situacích.

Jsem ráda, že ti mohu věřit. Cokoliv ti řeknu, vím, že se dál nedostane.

Kdykoliv tě vidím, je mi veseleji. A ráda se dívám na naše společné fotky, protože mě hřeje u srdce.

> > > CHOVÁNÍ PARTNERA

…pracuješ na své ____ (trpělivosti, výbušnosti…), abychom měli klidnější manželství.

…dokážeš vyřešit _____ (problém), na který bych sama nikdy nestačila.

…na mě mluvíš mým jazykem lásky. Opravdu cítím, že mě máš rád.

…jsi zařídil ____ (třeba lístky na vlak). Vůbec jsem nestíhala a je fajn, že jsi se toho chopil.

…mi dokážeš trpělivě vysvětlit _____ (čemu nerozumím nebo jak se někam dostanu).

Cítím, že jsem pro tebe priorita. To mě dělá šťastnou.

Jsem ráda, že se máme, protože jsem v životě nemohla narazit na lepšího člověka.

> > > SPOLEČNÝ ČAS

…jsi nám zamluvil restauraci, abychom si mohli udělat pěkný společný večer.

…jsi mi dal čas, abych se mohla prospat po náročném dni a zabavil jsi zatím děti/psa/babičku.

…jsi mi uvařil kávu tak, jak ji mám ráda.

…mi dal čas, abych si mohla nerušeně číst.

…jsi mě svedl, takže jsme mohli mít krásný sex.

…že jsi zapojil televizi, abychom se mohli dívat na ______.

…sis nenaplánoval žádnou aktivitu na naše pravidelné společné rande.

…jsi vymyslel dnešní skvělé rande, které jsem si moc užila. Hlavně se mi líbilo, když jsme _____.

…jsi mě nechal vyhrát v _____ (třeba badmintonu), když víš, že neumím prohrávat.

Jsem ráda, že chodíš sportovat i beze mě. Že sis našel vlastní trávení času, které tě baví.

> > > DOMÁCÍ PRÁCE 

…jsi dnes vytřel podlahu, protože víš, že já tento typ domácích prací nesnáším.

…jsi byl dnes nakoupit základní potraviny, takže pár dní máme co jíst.

…jsi mi z pračky vyndal prádlo a pověsil ho, když jsem byla v práci.

…jsi mi pomohl připravit ingredience na nedělní oběd a tím jsi urychlil celý proces vaření.

…jsi umyl nádobí po jídle, aniž bych ti musela říkat.

…jsi opravil kohoutek, i když jsi chtěl původně dělat něco jiného.

…jsi nám uvařil večeři, protože já po příchodu z práce neměla sílu.

…jsi odvezl auto do opravny, takže budu mít vyměněné pneumatiky a doplněnou vodu do odstřikovačů.

 

Přidávám ještě věty, které můžete obměňovat a doplňovat podle toho, co partner udělá: 

Vážím si na tobě _______ (pozitivní vlastnost).

Jsi skvělý muž, který je ______ (pozitivní vlastnost), která se projevuje ______ (tehdy a tehdy).

Dnes jsi mě potěšil, když jsi ______ (udělal).

Jsi člověk, na kterém obdivuji jeho neustálou _____ (vlastnost, třeba upřímnost).

Mám na tobě ráda, že jsi ______ (pozitivní vlastnost).

Mám na tobě ráda, že jsi tak _____ (cílevědomý). Každý den děláš kus práce pro to, abys ______.

CHVÁLA OD DRUHÝCH JE FAJN. NEBUĎME NA NICH ALE ZÁVISLÍ

Jak říká jedna ze Čtyř dohod… Je důležité nebýt závislý na názorech druhých, i když je určitě potěšující, když jsme oblíbení a minimálně partner oceňuje naše chování a laskavosti.

Osobně jsem dlouho bojovala s dokonalostí. Ať už ve vztahu, v práci nebo v osobním životě.

„Musíš být dokonalá. Jinak tě lidi nebudou mít rádi.“

Stojí hrozně moc úsilí být perfektní.

Můj manžel je perfekcionista. Já sama jsem na sebe občas tvrdá. Nicméně pomalu se učím oceňovat maličkosti a mít se ráda. Nezávisle na názoru druhých.

A když se něco nepovede nebo nemám svůj den? No a co… Jsem prostě jenom člověk. Všichni jsme.

Proto si dovolte mít se rádi. Dovolte si mít rádi i vaše nedokonalá sebe sama.

Protože když se nebudeme mít rádi, proč by nás měl milovat někdo jiný?

S láskou,

Vendi

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Související Příspěvky

Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.

Zpět na začátek