JAK BÝT V POHODĚ I PŘES VYSOKÁ OČEKÁVÁNÍ?
Dnes bych se ráda rozepsala o očekáváních ve vztahu. Mám totiž za to, že (nadměrná) očekávání nám obecně velmi komplikují život – je vlastně jedno, jestli pracovní nebo osobní. Ale protože je…
SHRNUTÍ A VYHODNOCENÍ #6: MINDFULNESS
Před lehce-více-než týdnem mi slavnostně skončila výzva mindfulness, kterou jsem si „nadělila“ na začátek července. Cílem bylo se zklidnit, udělat si v hlavě pořádek a neustále nepřemýšlet nad možnou budoucností a už…
JAK BY SE DAL PRINCIP MINDFULNESS VYUŽÍT VE VZTAHU?
Před více než týdnem mi skončila výzva mindfulness – umění žít v přítomnosti. Zjistila jsem, že mindfulness nemusí být prospěšná jen pro jednotlivce. Naopak. Některé principy mohou s trochou snahy udělat lepším…
VIDEO: JAK SI STANOVIT VIZI VZTAHU?
Nedávno jsme s maželem měli před kamerou premiéru, protože jsem se vámi chtěla podělit o naši společnou vizi vztahu. Ukázat jsem ji chtěla hlavně proto, že nám oběma v začátcích vztahu opravdu…
PROČ JE VIZE VE VZTAHU DŮLEŽITÁ PRO VZTAH?
Kdysi na začátku vztahu jsme si společně s manželem stanovili vizi. Nebyla jen tak ledajaká, ale byla společná. Partnerská. A dokonce jsme si ji nakreslili. Teď nám vize visí pěkně zarámovaná v…
SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS
Máme tu další den výzvy a já bych zde ráda dala pro změnu něco ze soudku „inspirace„. Jedná se o video ze série TEDx Talks od Shauny Shapiro, která je odbornicí na…
Proč bychom měli žít bez myšlenek a emocí? (Eckhart Tolle)
Kniha „Moc přítomného okamžiku“ od Eckharta Tolle je vlastně taková Bible mindfulness. Patří k literatuře, kterou nemůžete zhltnout naráz, protože je napěchovaná spoustou zajímavých myšlenek. V knize jsou navíc značky, kterými autor dává doporučení,…
MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?
Už jste možná měli to štěstí vytušit z minulých článků, že v červenci mám(e) 21 jednní výzvu na téma mindfulness, což je umění žít v přítomnosti (ano, já vím, pořád dokola představuju,…
SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE
Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si,…
VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ
Naplno věnovat pozornost přítomnosti. Tomu, co se děje teď a tady. Nepřemýšlet nad tím, co by mohlo být, ani co bylo. Vnímat sebe sama – svě tělo, dech i pocit. Cítit paprsky…
JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?
Nedávno jsem se dostala k jedné zajímavé knize, kterou napsal Noah Scalin. Byli byste dobří, kdyby vám autorovo jméno na první dobrou něco řeklo. Prý se proslavil tím, že každý den 365…
Jak vytvořit silné (a zapamatovatelné) okamžiky v životě?
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si některé zážitky pamatujete a některé ne? A všimli jste si, že silné okamžiky si pamatujeme především v extrémech? Jsou buď extrémně skvělé, nebo extrémně špatné,…