Skip to content
  • Úvod
  • Program pro lepší vztah za 21 dní
  • Partnerské karty
  • Originální mapa lásky
  • Kurzy a e-booky
    • Intimní průvodce pro ženy
  • Blog
  • O mně
    • Konzultace
  • Kontakt
Recept na vztahy

Recept na vztahy

To nejlepší ze světa vztahů - tipy, triky a inspirace
  • Úvod
  • Program pro lepší vztah za 21 dní
  • Partnerské karty
  • Originální mapa lásky
  • Kurzy a e-booky
    • Intimní průvodce pro ženy
  • Blog
  • O mně
    • Konzultace
  • Kontakt
Recept na vztahy
JAK BÝT V POHODĚ I PŘES VYSOKÁ OČEKÁVÁNÍ?

JAK BÝT V POHODĚ I PŘES VYSOKÁ OČEKÁVÁNÍ?

Dnes bych se ráda rozepsala o očekáváních ve vztahu. Mám totiž za to, že (nadměrná) očekávání nám obecně velmi komplikují život – je vlastně jedno, jestli pracovní nebo osobní. Ale protože je…

Pokračovat ve čtení"JAK BÝT V POHODĚ I PŘES VYSOKÁ OČEKÁVÁNÍ?"
SHRNUTÍ A VYHODNOCENÍ #6: MINDFULNESS

SHRNUTÍ A VYHODNOCENÍ #6: MINDFULNESS

Před lehce-více-než týdnem mi slavnostně skončila výzva mindfulness, kterou jsem si „nadělila“ na začátek července. Cílem bylo se zklidnit, udělat si v hlavě pořádek a neustále nepřemýšlet nad možnou budoucností a už…

Pokračovat ve čtení"SHRNUTÍ A VYHODNOCENÍ #6: MINDFULNESS"
JAK BY SE DAL PRINCIP MINDFULNESS VYUŽÍT VE VZTAHU?

JAK BY SE DAL PRINCIP MINDFULNESS VYUŽÍT VE VZTAHU?

Před více než týdnem mi skončila výzva mindfulness – umění žít v přítomnosti. Zjistila jsem, že mindfulness nemusí být prospěšná jen pro jednotlivce. Naopak. Některé principy mohou s trochou snahy udělat lepším…

Pokračovat ve čtení"JAK BY SE DAL PRINCIP MINDFULNESS VYUŽÍT VE VZTAHU?"
VIDEO: JAK SI STANOVIT VIZI VZTAHU?

VIDEO: JAK SI STANOVIT VIZI VZTAHU?

Nedávno jsme s maželem měli před kamerou premiéru, protože jsem se vámi chtěla podělit o naši společnou vizi vztahu. Ukázat jsem ji chtěla hlavně proto, že nám oběma v začátcích vztahu opravdu…

Pokračovat ve čtení"VIDEO: JAK SI STANOVIT VIZI VZTAHU?"
PROČ JE VIZE VE VZTAHU DŮLEŽITÁ PRO VZTAH?

PROČ JE VIZE VE VZTAHU DŮLEŽITÁ PRO VZTAH?

Kdysi na začátku vztahu jsme si společně s manželem stanovili vizi. Nebyla jen tak ledajaká, ale byla společná. Partnerská. A dokonce jsme si ji nakreslili. Teď nám vize visí pěkně zarámovaná v…

Pokračovat ve čtení"PROČ JE VIZE VE VZTAHU DŮLEŽITÁ PRO VZTAH?"
SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS

SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS

Máme tu další den výzvy a já bych zde ráda dala pro změnu něco ze soudku „inspirace„. Jedná se o video ze série TEDx Talks od Shauny Shapiro, která je odbornicí na…

Pokračovat ve čtení"SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS"
Proč bychom měli žít bez myšlenek a emocí? (Eckhart Tolle)

Proč bychom měli žít bez myšlenek a emocí? (Eckhart Tolle)

Kniha „Moc přítomného okamžiku“ od Eckharta Tolle je vlastně taková Bible mindfulness. Patří k literatuře, kterou nemůžete zhltnout naráz, protože je napěchovaná spoustou zajímavých myšlenek. V knize jsou navíc značky, kterými autor dává doporučení,…

Pokračovat ve čtení"Proč bychom měli žít bez myšlenek a emocí? (Eckhart Tolle)"
MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?

MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?

Už jste možná měli to štěstí vytušit z minulých článků, že v červenci mám(e) 21 jednní výzvu na téma mindfulness, což je umění žít v přítomnosti (ano, já vím, pořád dokola představuju,…

Pokračovat ve čtení"MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?"
SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE

SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE

Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si,…

Pokračovat ve čtení"SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE"
VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ

VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ

Naplno věnovat pozornost přítomnosti. Tomu, co se děje teď a tady. Nepřemýšlet nad tím, co by mohlo být, ani co bylo. Vnímat sebe sama – svě tělo, dech i pocit. Cítit paprsky…

Pokračovat ve čtení"VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ"
JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?

JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?

Nedávno jsem se dostala k jedné zajímavé knize, kterou napsal Noah Scalin. Byli byste dobří, kdyby vám autorovo jméno na první dobrou něco řeklo. Prý se proslavil tím, že každý den 365…

Pokračovat ve čtení"JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?"
Jak vytvořit silné (a zapamatovatelné) okamžiky v životě?

Jak vytvořit silné (a zapamatovatelné) okamžiky v životě?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si některé zážitky pamatujete a některé ne? A všimli jste si, že silné okamžiky si pamatujeme především v extrémech? Jsou buď extrémně skvělé, nebo extrémně špatné,…

Pokračovat ve čtení"Jak vytvořit silné (a zapamatovatelné) okamžiky v životě?"

Navigace pro příspěvky

1 … 7 8 9 10 11

Přejete si vyhledat něco konkrétního?

recept_na_vztahy

recept_na_vztahy
🧭 Kniha, která z vás udělá lepšího člověka (a partnera)

Sedm návyků skutečně efektivních lidí jsem poprvé četla na vysoké škole. Tehdy ji četl skoro každý. Především lidi, kteří se v budoucnu chtěli stát vůdci a manažery. Moc se mi do ní nechtělo. Další bichle, kterou člověk “musí” na výšce přelouskat. Jenže na ni byly tak skvělé ohlasy, že to jinak nešlo. A nakonec se stala jednou z nejzásadnějších knih, kterou jsem v životě kdy otevřela. Teda, až na Harryho Pottera.

Dalo by se říct, že titulek je poněkud zavádějící. Jedná se totiž o knihu, která nemluví tolik o efektivitě, jak si ji asi představuje většina z nás. Je spíše o budování charakteru. Když se necháte, může zásadním způsobem ovlivnit vaše směřování v životě, vaši spokojenost, vztahy i umění fungovat ve společnosti a hledat společná řešení. 

💡 Kdyby každý z nás postupoval podle návodu pana Coveyho, byl by svět mnohem krásnější. A tak se asi doopravdy jedná o efektivitu - neodbočovat, následovat svoji vizi a své lepší já.
Úplně ve zkratce, o čem návyky jsou. Předesílám, že je jich sedm:

✨ Buďte proaktivní
✔️ Věnujte energii tomu, co můžete ovlivnit. Buďte zodpovědní za to, co říkáte i za to, co děláte.

✨ Začínejte s myšlenkou na konec
✔️ Moje oblíbená kapitola, kterou využívám při práci s partnerskými a osobními vizemi. Nejdříve je třeba představit si výsledek a následně řešit, jak se k němu dostat.

✨ To nejdůležitější na prvním místě
✔️ Lidé většinou problémy hasí, než aby jim předcházeli. Je dobré určit si priority, které v rámci týdne dokážete zvládnout a které jsou v souladu s vizí.

✨ Způsob myšlení výhra - výhra
✔️ Vyrůstá ze vztahu, kde je vysoká vzájemná důvěra, integrita, zralost a mentalita hojnosti. Opakem tohoto myšlení je výhra - prohra, kdy získáme ono něco na úkor druhého.

✨ Snažit se pochopit, a pak až být pochopen 
✔️ Upřímná snaha pochopit druhého je skvělým základem pro vyřešení jakéhokoliv problému. 

👇 Komentář 

#laska #receptnavztahy #maluju #mustread #book #vision #facilitation #doporučuji #impact  #vize #manzelstvi #kniha #covey @franklincovey
👨‍ Pomáda je fajn muzikál, ale docela mě p 👨‍ Pomáda je fajn muzikál, ale docela mě překvapilo, že vztah obou hlavních hrdinů až tak příkladný teda není

Oba dva se do sebe zamilují, když jsou na dovolené. To znamená, že si dočasně mohli vybrat novou identitu - kým budou. Dělá to spousta z nás. Máme totiž určité masky - jinak se chováme v práci, jinak doma a jinak s partou kamarádů.

Problém nastává, když se Danny a Sandy setkají v prostředí, ze kterého pochází Danny. 

Sandy: "Co se stalo s Dannym Zukem z pláže?"
Danny: "No já nevim, možná jsme dva, zkus Zlatý stránky."

Závěr filmu je sice překvapivý, ale hodně jsem přemýšlela, jak by jejich vztah vypadal, kdyby takto pokračovali. Ona se pasovala do role frajerky. On chtěl zase sekat latinu a stát se dobrým klukem.

Možná by jim to vyšlo, kdyby spolu odjeli někam, kde je nikdo nebude znát. Je totiž mimořádně těžké udržet vztah, když hrajeme roli někoho jiného s lidmi, které vídáváme často.

❓ Já nevím, co myslíte vy? Jak by dopadli?

❤️❤️❤️
Nicméně… Chtěla jsem dodat, že obdobnou (a bohatší) mapu lásky si můžete nechat s partnerem namalovat i vy. V rozhovoru (který uskutečníme pomocí formuláře nebo online) společně probereme nejdůležitější milníky vašeho vztahu a zaměříme se na to pozitivní. Stačit by nám měla tak hodinka vašeho času. A mapu lásky můžete mít za pár dnů až týdnů doma.

#mapylasky #kreslim #manzelstvi #love #art #artist #love #drawing #photography #artwork #instagood #photooftheday #instagram #like #painting #beautiful #illustration #artistsoninstagram #follow #digitalart #laska #darek #vyroci #gift #pomada #grease @johntravolta @therealonj @gogrease
🎉 S manželem dnes slavíme 10 krásných spole 🎉 S manželem dnes slavíme 10 krásných společných let

Ještě dnes si pamatuji jak jsme se seznámili. Johny byl můj trenér na víkendovém semináři. Naštěstí měl zásadu, že si s děvčaty, které trénuje, nic nezačíná. Což mi bylo velmi sympatické.

Tehdy jsme spolu alespoň protancovali💃 noc a já byla nadšená, jakého sympatického a pozitivního vedoucího jsem vyfasovala. Kromě tancování se však nic dalšího nestalo, protože jsem prý navíc byla pískle a musela jsem dozrát.

Měsíce plynuly a my se potkali na další akci. Oba jsme byli zadaní a prohodili jsme dohromady snad pět vět. Možná bychom se bavili i déle, ale já zrovna běžela na toaletu. :-D

Člověk by si řekl, že už se asi dohromady nedáme.

Světe div se, po dvou letech od našeho prvního setkání jsme se potkali zas. To už jsem byli oba single a měli jsme na sebe dost času. Probrali jsme všechno možné i nemožné a šli jsme spát až někdy nad ránem - úplně ochraptělí.

Vtipná je historka, jak jsme si dali úplně první pusu, ale to možná rozeberu až při jedenáctém výročí. 🤗

Dnes bych především chtěla vyjádřit vděčnost, že jsme si v Hranicích na Moravě řekli své ano a že spolu vychováváme našeho úžasného syna.

A velmi se těším na další dekádu. Jednu teda minimálně! 💕

#manzelstvi #wedding #vyroci #anniversary #oslava #deset #love #dream
💸 Pojďme se společně podívat na druhou čá 💸 Pojďme se společně podívat na druhou část. Praktickou. Zde máte návrh postupu, jak s partnerem otevřít téma financí a naplánovat, jak budete s výdaji postupovat každý měsíc.

Doporučuji vám postupovat následovně:

1. Sepište si, jaké jsou vaše celkové příjmy za domácnost.
2. Udělejte si analýzu (stačí třeba měsíc nebo dva) za co utrácíte.
3. Rozdělte vaše měsíční výdaje podle následujících skupin:

💰¨Bydlení a fixní výdaje spojené s chodem domácnosti (do této sekce určitě přidejte hypotéku nebo nájem, fond SVJ…)
💰 Potraviny a nezbytná drogerie
Restaurace a kavárny
💰 Nezbytné výdaje spojené s dopravou, jako je benzín, parkovné, měsíční tarif MHD
💰 Pravidelné měsíční výdaje (mobil, předplatné Netflixu, internet…)
💰 Zdraví (léky, lékař, sport, kontaktní čočky….)
💰 Oblečení a obutí
💰 Služby jako je kadeřník, kosmetika a tak dále
💰 Zábava (kino, výlety s dětmi…)
💰 Dary
💰 Výdaje na dovolenou
💰 Příspěvky na charitu
💰 Pojištění a investice

4. Dejte si limit, kolik každý měsíc chcete a můžete utrácet. Domluvte se společně na maximální částce a na tom, jak budete postupovat když bude třeba limit překročit. Tento plán byste si měli odsouhlasit oba dva.

Napište mi smajlíka, jak se cítíte, když máte řešit finance. Já takhle: 🤯

#finance #rodinnefinance #penize #financnigramotnost #financninezavislost #financni #money #financialfreedom #vztah #analyza #postup
🤫 A čemu jste se začali vášnivě věnovat p 🤫 A čemu jste se začali vášnivě věnovat při dětech vy?

"To teď máte nejlepší období. Užívejte si ho," radí pán v řadě za mnou nově sezdanému manželskému páru. 

Viděla jsem ho už na hřišti. Má dvě děti. Holky. Malou a menší. 

"Já bych si TAK vzal týden dovolenou," vzdychá. "Prostě být chvíli bez dětí. To je totiž furt samé přebalování, krmení, krmení, krmení... No a pak musíš děcka ještě uspat. Takže jsem si našel koníček. Začal jsem hodně sekat zahradu. Máme tam už bažinu, ale zalívat se, holt, musí každý den."

Jiný můj kamarád zase při dětech začal intenzivně trénovat. Maraton by byl málo. Zvolil si proto triatlon.

A jaká je vaše "výmluva"? 😉 

#manzelstvi #deti #triatlon #maraton #trenuju #muz #vymluva
Teorie citového konta byla poprvé zmíněna v so Teorie citového konta byla poprvé zmíněna v souvislosti s výzkumem týkajícího se vztahu rodičů a malých dětí. Bylo dokázáno, že děti, které ve vztahu s mámou zažívají pocit jistoty a bezpečí, dokáží daleko rychleji nasávat informace a učit se. Něco podobného platí i v našich dospěláckých vztazích, tj. čím víc se cítíme milovaní, tím víc se nám daří i v jiných oblastech života.

Jen ve zkratce připomenu, že pokud je naše citové konto plné, svět je v pořádku Jsme pozitivní, dokážeme lásku dávat a jsme tzv. ve své síle. 

Naopak při poloprázdném citovém kontu jsme vyčerpaní, můžeme být plačtiví - zkrátka a dobře by se o nás dalo říct, že jsme nepříjemné osůbky.

Jak tedy citové konto "efektivně" doplnit? Vyplácí se tři způsoby:

✨ 1. Co vám spolehlivě dobije baterky?
Je to chvilka s knihou, sport, procházka nebo třeba čas na dobrou večeři? Cítíte-li, že už toho začínáte mít dost, zařiďte se tak, abyste měli aspoň 30 minut prostor pro sebe. Bez povinností.

✨ 2. Co vám TEĎ udělá největší radost?
Nebo taky jinak: Co vás štve a chcete ze života "odstranit"? Je to vyřízení nějakého dlouhodobého úkolu? Navrtání poličky, která už dlouho leží ladem? Objednání pěkného hrnečku, ze kterého se vám bude daleko lépe pít káva?

✨ 3. Jakým nářečím k vám má partner mluvit?
Znalost jednoduchého principu jazyků lásky je zde ku prospěchu. Poproste vašeho partnera, aby k vám mluvil vaším jazykem lásky a ideálně i nářečím (jazyk: slova lásky a podskupina: slova chvály). Když zdůrazníte, že je to důležité, jsem si jistá, že budete vyslyšeni.

Dočerpání vašeho citového konta má blahý výsledek pro celou rodinu. 

♥️ Spokojená máma a spokojený táta = spokojené děti. 

Takže se, prosím, ku spokojenosti všech zkuste zařídit. :-)

❓Jak se vám daří dočerpávat citové konto?

PS: Citovému kontu se věnuji i ve svém Programu pro lepší vztah za 21 dní, kde dostanete i množství praktických cvičení, jak některé klíčové dovednosti do svého vztahu dostat.

#laska #citovekonto #bucketfiller #love #tip #3 #energy
Více obsahu Sledovat na Instagramu

Další témata na blogu

domov hodnocení vztahových knih inspirativní rozhovory intimita mateřství osobní rozvoj stáhněte si zdarma tipy na dárky tipy na rande video vztahové výzvy výchova dítěte zlepšení ve vztahu ženskost
Powered by Esotera & WordPress.
©2022 Recept na vztahy
  • Všeobecné obchodní podmínky/
  • Zásady cookies a GDPR/
Back to Top
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Kliknutím na „Rozumím“ souhlasíte s použitím všech cookies. Kliknutím na „Podrobné nastavení“ můžete poskytnout souhlas jen s konkrétními cookies.
RozumímPodrobné nastavení
Manage consent

Přehled ochrany osobních údajů


Tento web používá soubory cookies ke zlepšení vašeho zážitku při procházení webem. Z nich se ve vašem prohlížeči ukládají tzv. nezbytné soubory cookies, které jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webu. Používáme také soubory cookies třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a porozumět tomu, jak tento web používáte. Tyto soubory cookies budou ve vašem prohlížeči uloženy pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost odhlásit se z těchto souborů cookies. Odhlášení některých z těchto souborů cookies může ovlivnit váš zážitek z prohlížení.

Nezbytné cookies
Vždy povoleno
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Analytické”.
cookielawinfo-checkbox-functional11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Funkční”.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii "Nezbytné".
cookielawinfo-checkbox-others11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Ostatní”.
cookielawinfo-checkbox-performance11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Výkonnostní”.
viewed_cookie_policy11 měsícůCookies jsou nastaveny pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání informace, zda uživatel udělil souhlas s použitím cookies. Neukládá žádné osobní údaje.
Analytické cookies
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat. Tyto soubory cookies poskytují informace o statistikách, počtech návštěvníků, míře okamžitých odchodů, zdroji návštěvnosti atd.
CookieDélkaPopis
_ga2 rokySoubor cookie _ga, nainstalovaný službou Google Analytics, vypočítává údaje o návštěvnících, relacích a kampaních a také sleduje využití webu pro analytický přehled webu. Soubor cookie ukládá informace anonymně a přiřazuje náhodně vygenerované číslo k rozpoznání unikátních návštěvníků.
_gat_gtag_UA_111618250-11 minutaNastaveno společností Google k rozlišení uživatelů.
_gid1 denSoubor cookie _gid nainstalovaný službou Google Analytics ukládá informace o tom, jak návštěvníci používají webovou stránku, a zároveň vytváří analytickou zprávu o výkonu webu. Některá data, která jsou shromažďována, zahrnují počet návštěvníků, jejich zdroj a stránky, které anonymně navštěvují.
Marketingové cookies
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné.
ULOŽIT A PŘIJMOUT