NENECHTE SE SEMLÍT JEHO EMOCEMI
První pomoc pro chvíle, kdy na vás partner přenáší hněv, stres nebo vás jeho chování mrzí. Jak být v klidu a nenechat se vtáhnout do jeho dramatu?
4 ZPŮSOBY, JAK SE VÁS JEHO CHOVÁNÍ DOTÝKÁ
Když partner útočí nebo se uzavře do sebe, začnete reagovat automaticky.
V krizových chvílích se začnete chovat podle jednoho ze 4 vzorců, které vznikají už v dětství.
Odhalte ten svůj a naučte se tento vyčerpávající kruh konečně zastavit.
Sopka (vybuchnu, a pak mě to mrzí)
Neumíte to nechat být. Když on zvýší hlas, rýpne si nebo vás z něčeho obviní, okamžitě jdete do protiútoku. Vytočí vás to. Hádka se rychle stupňuje do extrému a stojí vás to obrovské množství energie. Získejte návod, jak hádku ukončit hned v zárodku a s chladnou hlavou.
Papiňák (dusím to v sobě, a pak mám kousavé poznámky)
Když má on špatnou náladu, automaticky to berete na sebe a snažíte se situaci za každou cenu vyžehlit. Dusíte v sobě vlastní vztek a pocity, aby byl doma už konečně klid. Získejte nástroje, jak si udržet hranice a přestat se vyčerpávat snahou ustupovat a cítit vinu, když řeknete NE.
Houba (beru si to až moc osobně, a pak je mi do breku)
Jeho negativní emoce vás naprosto převálcují. Nasajete jeho stres nebo hněv jako houba. Cítíte obrovskou lítost, paralyzuje vás to a často končíte v slzách, neschopná slova, až musíte vypnout. Zjistěte, jak zabránit tomu, aby do vás jeho nálada tak snadno přešla. Odteď dokážete ustát situaci bez slz a úplného zhroucení.
Vypínač (nejraději se odpojím, a pak nechci nic řešit)
Jakmile začne dusno nebo konflikt, stáhnete se do sebe. Raději odejdete z místnosti, přestanete komunikovat a postavíte mezi vámi zeď, abyste se před jeho chováním ochránila. Zůstáváte ale v neustálém napětí, kdy to přijde znovu. Zjistěte, jak zůstat v místnosti, nepříjemnou atmosféru ustát, aniž byste se musela schovávat nebo izolovat.
Když emoce přeberou kontrolu, inteligence i empatie jdou do ústranní a nastoupí automatická reakce, která celou situaci zhorší.
ANI VÁM NIKDO NEDAL K EMOCÍM MANUÁL?
Za 8 let práce s páry jsem pochopila, že každý k emocím přistupuje jinak, ale tyto reakce se dají zaškatulkovat do 4 skupin.
Jsem Vendula a pracuji jako párová a vztahová terapeutka podle vědeckých poznatků (Emotional Focues Therapy, polyvagální teorie, výzkumy nervového systému atd.). Největší posun zažívají klientky, které se odváží podívat na to, co se jim opravdu děje.
Emoční první pomoc je první krok. Rychlá, konkrétní a přesně na míru tomu, jak vaše tělo a mysl ve vztahu fungují.
Uvidíte, že až si uděláte test, který trvá nanejvýš 5 minut, pocítíte úlevu. Ten pocit, že můžete své prožívání nějak dočasně zaškatulkovat je velmi osvobozující. Uvidíte sami.
700+ spokojených klientek · 8 let praxe · CERTIFIKOVANÁ PÁROVÁ TERAPEUTKA
EMOČNÍ PRVNÍ POMOC: První krok k vašemu vnitřnímu klidu
Emoční vzorec plně respektuje, kdo jste. Nečekejte tedy obecné rady.
Dostanete přesný manuál pro vaše nejčastější a nejsilnější emoce (které často způsobí partner).
Detektor vašeho vzorce (test)
"Nevím, co je se mnou špatně, ale nezvládám emoce své natož druhých."
Online test na 3 minuty, který vám během pár minut odhalí, proč v hádkách automaticky reagujete pláčem, vztekem, nebo snahou vše urovnat. Jakmile pochopíte svůj obranný mechanismus, přestanete se točit v kruhu.
První pomoc do kapsy
"Co když mě přepadnou emoce a nebudu se umět sama zklidnit?"
Nahrávka, kterou si pustíte v momentě, kdy vás emoce přepadnou. Zastaví silné emoce a zklidní tělo, abyste mohla jasně myslet.
Bonus: Krizový manuál pro váš vzorec (i pro partnera)
"Nevím, co mám s emocemi dělat konkrétně já, když je nezvládám já nebo partner. Univerzálních technik mám plný šuplík."
4 techniky na míru pro váš a partnerův emoční typ (rychlá úleva a zvládnutí emocí, které si vezmete kamkoliv).
Bonus: Jak se nenechat semlít emocemi partnera
"Nedokážu pojmenovat, co mi chybí a co cítím, když má partner silnější emoce, ani jak na něj reagovat."
Praktický návod pro situace, kdy na vás přenáší svůj hněv, stres nebo strach. Naučíte se, jak si zachovat chladnou hlavu a nenechat se vtáhnout do jeho dramatu.
Buďte imunní vůči náladám partnera a zvládejte náročné rozhovory v klidu
Celková hodnota: 2 490 Kč
390 Kč
(Méně než cena jednoho rodinného oběda. Doživotní přístup.)
Okamžitý přístup
Záruka vrácení peněz
Na míru emočnímu vzorci
Moje záruka: Buď získáte klid, nebo peníze zpět
Projděte si test, poslechněte si nahrávku, vyzkoušejte techniky pro váš typ. Pokud po týdnu nebudete mít pocit, že konečně chápete, co se ve vás děje, vrátím vám každou korunu. Materiály si necháte. Veškeré riziko beru na sebe.
Co říkají klientky?
Přečtěte si zkušenosti skutečných klientů
★★★★★ Rated 5 out of 5
"Ne vždy teď vybuchnu!"
Naprostá pecka je POMOC DO UŠÍ. Když jsem si nahrávku pustila v emoci, byla jsem paralizovaná, že to opravdu funguje. Teď si více všímám nástupu negativních emocí a začínám s nimi lépe pracovat.
★★★★★ Rated 5 out of 5
"Jsem teď k sobě laskavější..."
Název kurzu je perfektně výstižný. Opravdu je to emoční první pomoc. Nečekala jsem, že bude tak vymazlený a komplexní. Jsem k sobě laskavější a víc si rozumím.
★★★★★ Rated 5 out of 5
"Už chápu, proč vnímám citlivěji"
Kurz mi pomohl pochopit samu sebe. Připadá mi, že nyní postupujeme při komunikaci rozvážněji. Postupně zkouším zařazovat techniky, abychom se v manželství opět nalezli.
Nejčastější dotazy
Protože knihy vám dají teorii, ale já vám dám diagnostiku a konkrétní způsoby, jak s emocemi pracovat právě podle vašeho typu. Knihy neposloucháte v momentě, kdy na vás někdo křičí. Můj balíček je navržen tak, aby fungoval v situacích, které běžně zažíváte. Ne v klidu na pohovce.
Ano, techniky jsou pro zaneprázdněné lidi, kteří potřebují úlevu hned, ne za měsíc. Prvotní test zabere 3 minuty, techniky samotné jsou pak na pár minut.
To je velmi časté. V diagnostice to uvidíte jasně. Získáte techniky pro všechny typy, takže si poskládáte svůj manuál přesně podle toho, jakou strategii si vaše tělo pro vyřešení právě zvolilo.
Navždy (respektive dokud mi nespadne web nebo se něco nestane). Emoční svoboda je to cesta. Materiály si můžete stáhnout a vracet se k nim pokaždé, když ucítíte, že si informace a techniky potřebujete oživit.
Tento systém není o tom, jak změnit partnera (to ani nejde), ale o tom, jak změnit vaši vnitřní odolnost. Pokud tedy kupujete Emoční svobodu s cílem zachránit vztah, není to ten pravý systém pro vás. Zde jde více o umění zvládat své emoce, aby vás nekontrolovaly během, před nebo po náročné situaci. Je to o tom vědět, jak fungujete, jak stav, který vás vykolejujete poznáte, abyste se mohli vrátit do bezpečí.
Jste připravena získat odstup od emocí, které ve vás vzbuzuje partner?
Za 390 Kč získáte balíček první záchrany pro akutní situace na míru vašemu emočnímu typu.
Okamžitý přístup, záruka vrácení peněz.
P.S. Pokud máte pocit, že si čas pro sebe nemůžete dovolit, je to ten největší důkaz, že ho potřebujete víc než kdokoliv jiný.
"Chápu, proč reaguju, jak reaguju"
Nejužitečnější pro mě byl test emočního profilu, protože mi pomohl pochopit, proč reaguji tak, jak reaguji.
Velký přínos pro mě měla i Mapa emocí a potřeb, díky které si dnes umím pod výbuchem najít konkrétní nenaplněnou potřebu.
A praktické techniky „první pomoci“ mi dávají reálný nástroj, jak si v náročné chvíli vytvořit prostor mezi emocí a reakcí.
"Mám praktické nástroje"
Online párový kurz, kterým jsem prošla, pro mě byl hodnotný zážitek.
Lektorka má obrovský přesah. Je cítit, že nejde jen po povrchu témat, ale že vztahům rozumí v širších souvislostech a dokáže je uchopit celostně.
Líbilo se mi, jak kurz propojuje různé přístupy a pohledy. Měla jsem pocit, že se tam přirozeně spojuje to, co znám – komunikace, práce s emocemi, tělem, dynamikou vztahu. Zároveň mi to ale přineslo nové úhly pohledu a praktické nástroje, které můžu hned použít.
"Můžu řešit "párové nedostatky" i bez partnera"
Dostala jsem podnět začít řešit "párové nedostatky" bez partnera.
Mám impulz ve vztahu lépe fungovat sama, aniž by se do procesu musel více partner zapojit.
Nejužitečnější jsou pro mě praktické bloky jako konkrétní techniky, nebo první pomoc do uší. Příjemným bonusem kurzu je také osobnost paní Venduly. Její styl výkladu a tón hlasu je tím "pravým ořechovým" pro kurzy tohoto typu.
"Techniky naučím i svou dceru"
Kurz je velmi zábavný, rozmanitý, plynulý, plný překvapení. Vyhodnotíte si svůj typ a dále s ním můžete pracovat, pochopit se, ponaučit se.
Součástí je i úžasná a praktická audio nahrávka "První pomoc do uší". Rozhodně bych jej doporučila všem, kteří na sobě chtějí pracovat a kteří chtějí pochopit své emoce.
Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.