Možná máte potíže se spánkem, trávením, trápí vás stažená ramena, čelisti, migrény, trpíte hormonální nerovnováhou... Díky výzkumům dnes víme, že nespokojenost ve vztahu má velký vliv na zdraví.
Často se přistihnete, že jste nespokojená se současným vztahem. Připadáte si bezmocná, prázdná... Situace se momentálně jeví jako beznadějná. Čím dál víc si všímáte, co partner udělal špatně a jaké má nedostatky.
Máte pocit, že jste už vyzkoušela snad všechno, ale nic na zlepšení vztahu nefunguje. Z toho jste vyčerpaná nejen mentálně, ale i fyzicky a už opravdu nevíte, kde vzít energii (ani chuť) se do něčeho dalšího pouštět.
Možná jste nebyli dokonalý pár, ale aspoň jste měla pocit, že se o vás zajímá. Poslední dobou se vzdalujete a chuť na společné intimní chvíle jsou dávno ty tam. Není čas, není chuť.
Myšlenky na odchod ze vztahu vás napadají čím dál častěji, ale vždy vás vrátí hlava. Strávili jste spolu už tolik let a máte toho tolik za sebou. Máte strach, jaké by to bylo, kdybyste to vážně udělala.
Nedokážete se o problémech bavit tak, abyste je vyřešili ke spokojenosti vás obou. Často jde o kompromis nebo naopak hádku, kdy se jeden (nebo oba dva) snaží uargumentovat protistranu.
V Emoční první pomoci jste se naučily povolit čelist a dýchat do břicha, abyste nevybuchly v nevhodnou chvíli.
Vaše standardy jsou však tak vysoko, že je nikdo (včetně vás) nemůže dlouhodobě plnit. Pokud se partner nepodřídí vašemu řešení, vnímáte to jako selhání nebo neúctu.
Vztahový restart vám pomůže začít vidět partnera jako rovnocenného. Naučíte přijmout, že nejste v ohrožení, i když věci nejsou perfektní a komunikovat tak, aby partner spolupracoval.
V Emoční první pomoci jste se naučily vytřást ze sebe vinu, když jste někoho odmítly.
Možná ale pořád fungujete v režimu, kde raději potlačíte sebe, než abyste riskovaly konflikt nebo odmítnutí. Vaše snaha vyhovět je ve skutečnosti strategie, jak se vyhnout opuštění.
Ve Vztahovém restartu do vás přepíšeme, že vaše potřeby nejsou břemeno, ale cesta k zdravému vztahu. Naučíte se být vidět se vším všudy. Přestanete být brána jako samozřejmost a neviditelný servis.
V Emoční první pomoci jste se naučily techniky, aby vás nesemlely emoce druhých i vaše vlastní.
Možná však stále čekáte, že partner přijde a konečně zaplní tu vnitřní prázdnotu a vyléčí vaše stará zranění. Máte nerealistické očekávání, že on je ten, kdo má klíč k vašemu štěstí.
Cesta ke spokojenosti je v pochopení, že nikdo na světě nedokáže vaše potřeby naplnit tak, jako vy samy. Ve Vztahovém restartu se naučíte s pocitem prázdna pracovat a získat zpět svou sebe-hodnotu.
V Emoční první pomoci jste se naučily říct si o pauzu, místo abyste se jen vypnuly.
Vaše bezpečí je zatím postavené na strategii odpojení se od reality. Na pocity jdete hlavou, abyste je nemusely prožívat, a partnera tím držíte daleko od sebe.
I když to zní náročně, potřebujete se naučit zůstat v kontaktu se svým já. A i když je to nepříjemné, přestat utíkat do své hlavy.
Ve Vztahovém restartu vám ukážu, jak si vybudovat bezpečí ve svém těle, aby pro vás blízkost nebyla hrozbou, ale odpočinkem.
Nejdříve potřebujeme zklidnit vaše tělo, aby se neustále necítilo v ohrožení. Budeme pracovat s nervovým systémem a emocemi, abyste nad sebou neztrácela kontrolu. Zjistíte, že je v pořádku cítit to, co cítíte a poznáte svůj typ vztahového nastavení.
Následně se zaměříme na způsoby, jakými přemýšlíte o sobě i vztahu. Zjistíme, co vás zraňuje, limituje i uvádí do stavu úzkostí (až deprese). Získáte energii k tomu, abyste našla radost a dokázala rozlišit nad tím, co vám hlava nabízí za vysvětlení a co je realita.
Osvobodíte se od stávajícího vztahu jako zdroje svého štěstí. Najdete překážky, které vám brání být sama sebou a zapracujete i na strachu, který s sebou restart vztahu nese. Naučíte se mluvit o tom, co prožíváte a chcete, aniž by se partner urazil a určíte, co bude dál.
Většina lidí si myslí, že jejich vztahové problémy jsou náhoda. Nejsou. Je to kód, který vám nahráli rodiče, a vy ho teď jen nevědomky spouštíte dokola (vychází z teorie citového pouta). Pokud nevíte, jestli jste Dominantní, Zavděčující, Citlivá nebo Vyhýbající, hrajete hru, jejíž pravidla neznáte. V tomto modulu to napravíme. Zjistíte přesně, proč reagujete tak, jak reagujete, a konečně získáte manuál k sobě i k partnerovi. Naučíte se, jak se milovat podle svého typu, ať už to znamená konečně si nastavit hranice, nebo se naučit uznat argumenty toho druhého.
Test typu vztahového nastavení pro vás
BONUS: Matice kombinací typů vašich vztahových nastavení včetně negativního komunikačního cyklu pro každý typ,
Detektor partnerova typu s manuálem, jak ho rozpoznat a co na něj platí i co ho dráždí
Cílem není emoce necítit, ale nebýt jimi převálcováni. Naučíte se dát empatii nejdřív sobě, abyste ji pak dokázala dát i vztahu. Transformace, která vás čeká, je vnitřní klid: Stav, kdy už nejste drama queen ani ledová královna, ale žena, která má své emoce pod kontrolou a dokáže komunikovat svou bolest bez toho, aby u toho zničila všechno kolem sebe. Oproti Emoční první pomoci půjdeme víc do hloubky a ukážeme si, jak zpracovat i minulé bolestné zážitky.
Audio nahrávka: Rychlá pomoc se strachem, Bezpeční místo uvnitř vás
Video: Jak z těla dostat uložený stres a vztek, Práce s intenzitou
BONUS: Jak se vyrovnat s partnerovým vztekem, smutkem a obavami, aniž byste se nechaly strhnout?
Reagujete někdy na partnera tak silně, že to absolutně neodpovídá situaci? To proto, že trefil vaši starou ránu. Tenhle modul je o identifikaci vašich bolavých míst (tzv. triggerů). Přestaneme řešit, co partner udělal, a podíváme se na to, proč vás to tak neuvěřitelně vytáčí. Jakmile své spouštěče pojmenujete, přestanou mít nad vámi moc. Získáte nadhled, který vám umožní řešit konflikty s chladnou hlavou a otevřeným srdcem.
BONUS: Vědomé vybití emocí tak, aby ve vás nevznikaly křivdy nebo nová traumata
Být hodná holka, která se všem zavděčí, je nejrychlejší cesta k vyhoření a pohrdání ze strany partnera. Hranice nemají být nepropustná zeď, ale návod, jak vás mají lidé milovat. Naučím vás říkat NE bez omluv a bez pocitu viny. Zjistíte, jak reagovat na manipulaci vteřinu poté, co nastane, a jak si udržet respekt, který si zasloužíte.
Pokud se ve vztahu cítíte nepochopená, jako na bojišti nebo se s partnerem nedá nic řešit, protože odchází, padáte do negativního komunikačního cyklus. A ten ubližuje vašemu vztahu. Místo abyste řešili problém, řešíte to, jak si nerozumíte. Ukážu ti, co se děje pod povrchem vašich slov. Kde se váš strach mění v kritiku a partnerova reakce ve vaši frustraci. Naučím vás metody, díky kterým partnerovi sdělíte i ty nejtěžší věci tak, aby je skutečně slyšel. Přestanete být soupeři a stanete se týmovými hráči, kteří ví, jak dosáhnout shody, aniž by museli obětovat sami sebe.
BONUS: Skripty na to, "Co říct, když..." včetně nejčastějších situací, do kterých se možná dostáváte
Přestaňte čekat, až se partner změní, abyste se vy mohla cítit dobře. To je cesta do pekel. V tomto modulu si vezmete svou sílu zpět. Opravíme vaše vnitřní nastavení. Ty lži o tom, že nejste dost dobrá nebo si nezasloužíte lásku. Jakmile se přestanete cítit jako oběť okolností a začnete být tvůrcem svého štěstí, váš vztah se buď uzdraví, nebo získáš sílu jít dál. Nepotřebujete jeho potvrzení, abys byla v klidu. Stanete se ženou, která ví, co chce, zná svou cenu a nenechá se už nikdy nikým citově vydírat.
Audio nahrávka: Jak provést změny u sebe a Příběh prvotního zranění
Posledních 8 let pomáhám párům najít cestu zpět k sobě. Moje kurzy a nástroje už pomohly stovkám žen a mužů přestat bojovat a začít se skutečně slyšet.
Můj přístup je postaven na vědecky podložených výzkumech (s 90% přesností dokážeme předpovědět rozpad vztahu) a metodách, které transformovaly moderní psychologii vztahů (Emotional Focused Therapy). Vše propojuji s poznatky z neurovědy (věda o fungování mozku), abyste měli praktické nástroje použitelné každý den.
Sama jsem ve vztahu s manželem víc než 14 let a ráda vás provedu tím, jak být sebevědomou ženou, která se ve vztahu rozvíjí a roste, místo toho, aby se přizpůsobovala v oblastech, na kterých záleží.
Okamžitý výsledek a vhledy pro váš typ, abyste pochopila, co se vám ve vztahu děje a proč
Strategie konkrétně pro váš typ formou video-lekcí
Techniky pro každý den, matrix kombinací typů vztahových nastavení a jejich konkrétních výzev, pracovní listy, audio nahrávky a tématické zamyšlení na dané téma 3x v týdnu
Ve verzi Exclusive: Pobavíme se o vaší konkrétní situaci a já vám ji pomůžu rozklíčovat. Budu přemýšlet za vás, co dělat jinak.
Ve verzi Exclusive: Během týdnů vás podržím, dám vám užitečné vhledy a pomohou vás posunout k vytouženému cíli
Rychlý manuál, jak poznat, jestli je váš partner spíš Dominantní, Zavděčující, Vyhýbající se nebo Citlivý, a co na něj platí, abyste si nemusela brát jeho chování osobně
Odhalíte, jak přesně se hádáte a proč. Jakmile uvidíte ten vzorec, přestanete v něm hrát roli oběti.
Přesné věty, které ukončí hádku dřív, než začne. Odteď už budete vědět, co říct v konkrétních situacích.
Návod, co dělat, když je partner v některé ze silných emocí a jde do tuhého.
Získejte skvělou techniku pro každý den, která vám pomůže zklidnit sebe, vyhnout se vzniku emoční zátěže (traumatu) a posílit vztah s partnerem.
Všechny reference jsou ověřené, tj. sesbírané od žen, které již kurzem prošly a poskytly zpětnou vazbu.
Nemohu vám slíbit, že se váš partner změní v prince na bílém koni.
Mohu vám ale slíbit, že vy přestanete být tou, která se ve vztahu ztrácí.
Z praxe vím, že když žena získá svou suverenitu, partner má jen dvě možnosti: buď se v tom novém, zdravém prostoru začne měnit taky, nebo vy získáte sílu rozhodnout se, co dál, s čistou hlavou a bez pocitu viny.
Věřím, že kurz není vhodný pro ženy, které obecně řečeno nejsou připravené vidět, co se jim děje, a dávají vinu manželovi nebo okolí.
Pokud čekáte, že problém ve vašem vztahu pramení od partnera, potom vás pravděpodobně kurz zklame. Je určen ženám, které chtějí začít u sebe, protože chápou, že změna jednoho člověka ovlivní dynamiku celého vztahu a že ony samy mají část zodpovědnosti za to, kde se ve vztahu nachází. Protože vztah tvoří dva lidé.
Tento kurz se dotýká hlubších vrstev (emocí, hranic, vzorců chování…). Pokud se na to momentálně necítíte, nebo aktuálně nemáte kapacitu se sebou pracovat a poznávat se, je lepší vstup do kurzu odložit na jiné období.
Kurz může přinést mnoho uvědomění, ale není náhradou za terapii nebo krizovou pomoc. V takovém případě doporučuji pracovat na vztahu v páru (párový koučink nebo terapie) nebo vyhledat odbornou podporu podle rozsahu problému.
Naopak věřím, že největší užitek z kurzu budou mít ženy, které jsou ochotné na sobě pracovat a přijmout svůj díl zodpovědnosti. Ženy, které jsou ochotné se poznat ve všech svých odstínech i barvách, prohlédnout pravdu a udělat změny.
Na rozhodnutí máte 7 dní, pak výhodná nabídka skončí!
Údaje k přihlášení vám přijdou po připsání peněz na účet (v případě bankovního převodu) nebo po úspěšném zakoupení kartou přímo do e-mailu, kde pak všechny materiály najdete.
Veškeré materiály vám budou k dispozici do konce života. Nebo aspoň do doby, dokud bude existovat tento web, případně se nestane nějaký technický problém. 🙂 Vyhrazuji si však právo kurz vylepšovat a měnit v průběhu času dle zpětné vazby.
Podporu ke kurzu budete mít ode mne první čtyři týdny a velmi doporučuju jít spolu se všemi účastníky. Kurz vám pak ale zůstane další dva roky, takže se ke všem materiálům i informacím můžete kdykoliv vrátit. Vše můžete konzumovat ve svém tempu online.
Dál doufat, že se zítra stane zázrak a on se změní. Ale hluboko uvnitř víte, že bez změny dynamiky bude zítřek vypadat úplně stejně jako dnešek. Riziko, že za rok budete ve stejném (nebo horším) bodě, je 99%.
Vzít si svůj život zpět. Neriskujete vůbec nic. Díky mé 30denní záruce beru veškerou zodpovědnost na sebe a případně vám vrátím peníze. Jediné, co můžete ztratit, je ten uzel v žaludku, věčný pocit viny a čas.
Chce to odvahu, pracovat na sobě. Věřím však, že ji v sobě najdete.
Pokud ano, napište mi na zdravim@receptnavztahy.cz a můžeme se domluvit na setkání.