SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE
Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si,…
Štítek: vztahové výzvy
VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ
Naplno věnovat pozornost přítomnosti. Tomu, co se děje teď a tady. Nepřemýšlet nad tím, co by mohlo být, ani co bylo. Vnímat sebe sama – svě tělo, dech i pocit. Cítit paprsky…
Vyhodnocení výzvy: Úklid podle Marie Kondo
Leden bývá obecně náročný měsíc. Další dovolená v nedohlednu a my si ke všmu „nadělili“ předsevzetí – uklidit podle Marie Kondo. Chtěla jsem totiž vyzkoušet, jestli úklid bude mít na vztah pozitivní…