VÝZVA #12: DOBÍJEJTE (CITOVÉ) KONTO
Nedávno jsem narazila na zajímavý pojem. Citové konto. Jde o podobný princip jako známe z banky. Jen je zde nutné hlídat, kdy a proč se vyčerpávají nebo dočerpávají city. „Brr, city,“ říkáte …
Archiv pro štítek: vztahové výzvy
VÝZVA #11: TRPĚLIVOST VE VZTAHU
Jsou situace, kdy si člověk dokáže zachovat vztahové dekorum a přejít několik drobných prohřešků partnera s přehledem. Prohřešky se mohou týkat nevhodných poznámek, nesplnění domluveného úkolu nebo opakujících se neduhů ne-tak-úplně-podle-našeho-gusta. Nějakou …
VYHODNOCENÍ A SHRNUTÍ #10: OCENIT PARTNERA SE VYPLATÍ
Recept, jak druhého ocenit? Potřebujeme špetku snahy, kousek pozornosti a velkou porci odhodlání. Odhodlání proto, že někdy se nám druhý oceňuje snadno. Zato někdy musíme pochvalu hledat jako jehlu v kupce sena. V …
50 POCHVAL A KOMPLIMENTŮ: JAK OCENIT PARTNERA
Úsměv. Pochvala. Oboje dokáže pohladit po duši a udělat den o něco lepším. Proto je pěstování obdivu a sympatií (nejen) v páru velmi důležitou ingrediencí pro naplňující a plnohodnotný vztah. Ne každý …
VÝZVA #10: PĚSTUJME VZÁJEMNÉ SYMPATIE A OBDIV (J. Gottman)
Že se na vztazích musí „makat“ není žádná novinka. Své o tom ví všichni, kteří se dostali přes krásnou, zato pomíjivou, fázi zamilovanosti a na svých partnerech už nějakou tu chybičku vidí. Ale …
Výzva #9: Jak se stát optimistou a mít lepší vztah?
Někdo tvrdí, že optimismus je způsoben nedostatkem informací. Mám však podezření, že tento názor rozšiřují hlavně pesimisté. Přitom je vážně skvělé být optimistou. Optimisté mají (super)schopnost vidět světlo na konci tunelu. Do …
VÝZVA #8: HYGGE A JAK SI ZÚTULNIT DOMOV
Když jsem byla menší, nechápala jsem, jak dospěláci mohou neustále trávit svůj volný čas vymýšlením nových projektů týkajících se zahrady a domu. Taková nuda! Proč by někdo raději přemýšlel nad barvou nové …
CHVILKA PRO SEBE: CO DOOPRAVDY CHCETE?
Už dlouho razím heslo, že pokud jsme spokojeni nejdříve sami se sebou, můžeme činit spokojenými i ostatní. Heslo má ještě dovětek a to, že jakékoliv chování chceme ve svém okolí vidět, měli …
Mapy lásky aneb Partner jako nejlepší přítel (VÝZVA)
Řekli byste o vašem partnerovi, že je i vaším nejlepším přítelem? Dokázali byste o sobě navzájem říct, jakou máte rádi kávu, hudbu, jak se jmenují vaši opravdu nejbližší kolegové v práci nebo co …
SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS
Máme tu další den výzvy a já bych zde ráda dala pro změnu něco ze soudku „inspirace„. Jedná se o video ze série TEDx Talks od Shauny Shapiro, která je odbornicí na …
MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?
Už jste možná měli to štěstí vytušit z minulých článků, že v červenci mám(e) 21 jednní výzvu na téma mindfulness, což je umění žít v přítomnosti (ano, já vím, pořád dokola představuju, …
SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE
Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si, …