Na začátku května jsme s Johnym začali s třítýdenní výzvou, která by se dala shrnout do věty: „Jak dát na frak své (ne)trpělivosti.“ Doufala jsem, že se díky výzvě stanu dokonale trpělivým člověkem. Vždyť, když už na něčem pracujeme tři týdny, to by bylo, abychom se v něčem nezlepšil… S trpělivostí je to ovšem jak na […]
ZPĚTNÁ VAZBA VE VZTAHU (PROČ JE FEEDBACK DŮLEŽITÝ NEJEN V PRÁCI)
Zpětná vazba je termín, který se hojně používá v pracovním životě. Manažeři se této dovednosti učí, aby mohli lépe vést své podřízené. Podřízení, kteří umí přijmout (ale i dát) zpětnou vazbu, jsou pak zaměstnanci k nezaplacení. Přesto, každá mince má dvě strany. Zpětná vazba může být i nebezpečná a to především ve dvou případech. Když […]
VÝZNAMNÉ VZTAHOVÉ DNY A SVÁTKY NA CELÝ ROK
Na dodržování přání k narozeninám, svátkům i významným dnům jsem tak trochu jelito. Nevím, jak vy. Většinou se mi stává, že různé významné události prostě zapomenu. Možná to není výmluva, ale přes týden se děje zkrátka děje až moc událostí. Když už se mi podaří si významný den zapsat do kalendáře, nějak jej přehlédnu a […]
VÝZVA #11: TRPĚLIVOST VE VZTAHU
Jsou situace, kdy si člověk dokáže zachovat vztahové dekorum a přejít několik drobných prohřešků partnera s přehledem. Prohřešky se mohou týkat nevhodných poznámek, nesplnění domluveného úkolu nebo opakujících se neduhů ne-tak-úplně-podle-našeho-gusta. Nějakou dobu člověk vydrží. Jde přece o drobnosti. Avšak stejně jako hrozí, že bouchne papiňák, můžeme bouchnout i my. Trpělivost považuju za jednu z […]
PETR KOCH: 7 PRINCIPŮ SPOKOJENÉHO MAŽELSTVÍ V 10 MINUTÁCH (podle J. Gottmana)
Přelouskat knihu 7 principů spokojeného manželství je někdy pěkná fuška. Kniha je totiž prošpikovaná zajímavými myšlenkami a cvičeními, takže je dobré ji pročítat v menších dávkách. Sedm principů spokojeného manželství je taková berlička pro páry, které chtějí položit pevné základy svému vztahu. Jedná se vlastně o takovou základní výuku v oblasti vztahů. Stejně jako […]
![[SOUTĚŽ] MARIE KONDO: ZKUŠENOST S KONMARI PO ROCE](https://receptnavztahy.cz/wp-content/uploads/2019/04/pablo-600x300.png)
[SOUTĚŽ] MARIE KONDO: ZKUŠENOST S KONMARI PO ROCE
Jedním z faktorů, který dělá domov domovem je, že se v něm dobře cítíme. Co, dobře? Skvěle! Minulý rok touto dobou jsem proto hledala způsob, jak se trvale zbavit nepořádku a jak v našem malém bytě najít harmonii. Nemusela jsem hledat dlouho. Už tehdy totiž vycházela hvězda japonské guru na úklid – Marie Kondo. Mari […]
VYHODNOCENÍ A SHRNUTÍ #10: OCENIT PARTNERA SE VYPLATÍ
Recept, jak druhého ocenit? Potřebujeme špetku snahy, kousek pozornosti a velkou porci odhodlání. Odhodlání proto, že někdy se nám druhý oceňuje snadno. Zato někdy musíme pochvalu hledat jako jehlu v kupce sena. V rámci březnové výzvy jsem chtěla zjistit, jaký dopad na náš vztah bude oceňování druhého mít. Zda se nám opravdu podaří pozvednou vzájemné sympatie […]
50 POCHVAL A KOMPLIMENTŮ: JAK OCENIT DRUHÉHO?
Úsměv a pochvala. Dvě složky, které lidi rádi vidí a slyší. Oboje působí jako takové pohlazení po duši. Balzám. Proto je pěstování obdivu a sympatií (nejen) v páru velmi důležitou ingrediencí, abyste měli naplňující a plnohodnotný vztah. Ne každý chválit a dávat kompliment umí. Ale i tento um se dá naučit. V dnešním článku vám […]
CO KDYŽ NÁS PARTNER NECHVÁLÍ (nebo chválit neumí)?
Pěstovat vzájemné sympatie a obdiv je téma další partnerské třítýdenní výzvy. Jedná se zároveň o druhý Gottmanův princip pro spokojené manželství. Na první pohled se může zdát, že nejde o nic složitého. Prostě pochválíme partnera za laskavost, kterou udělal. Za vlastnosti, které na něm i po letech obdivujeme. Jenže, co když jsme ve vztahu, kde partner […]
SILAČKY OFFLINE: SETKÁNÍ SILNÝCH ŽEN
Silačky… Zvláštní název, že? Už jste o něm někdy slyšeli? Co když vám řeknu, že slovo Silačky zastřešuje název projektu, který si klade za cíl motivovat a podporovat ženy, které musely překonat různé životní eskapády a obtíže? Jde o mentálně silné ženy, které se rozhodly jít s kůží na trh. Ukazují svoje nemoci, problémy a obavy. […]
VÝZVA #10: PĚSTUJME VZÁJEMNÉ SYMPATIE A OBDIV (J. Gottman)
Že se na vztazích musí „makat“ není žádná novinka. Své o tom ví všichni, kteří se dostali přes krásnou, zato pomíjivou, fázi zamilovanosti a na svých partnerech už nějakou tu chybičku vidí. Ale netřeba si zoufat! Každý z nás má chybičku. Nebojím se použít ani množné číslo. Chybičky. Ač je to k nevíře. Zároveň má každý […]