Skip to content
  • Úvod
  • Program pro lepší vztah za 21 dní
  • Partnerské karty
  • Originální mapa lásky
  • Kurzy a e-booky
    • Intimní průvodce pro ženy
  • Blog
  • O mně
    • Konzultace
  • Kontakt
Recept na vztahy
Recept na vztahy
To nejlepší ze světa vztahů - tipy, triky a inspirace
  • Úvod
  • Program pro lepší vztah za 21 dní
  • Partnerské karty
  • Originální mapa lásky
  • Kurzy a e-booky
    • Intimní průvodce pro ženy
  • Blog
  • O mně
    • Konzultace
  • Kontakt
Rubrika: <span>3 TÝDENNÍ VÝZVA</span>

Rubrika: 3 TÝDENNÍ VÝZVA

Tří týdenní výzva je hrozně super věc. S myšlenkou na ni jsem přišla vlastně proto, abych byla schopná se dokopat ke změně. Někdy je hrozně těžké dát si cíl, a následně ho plnit. Nejvíce demotivační pro mě je, když je cíl dlouhodobý a táhlý.

Abych tedy co nejvíce pomohla svému povahovému rysu, vymyselala jsem si výzvy na 3 týdny, ve kterých se budu snažit o změnu.

Výzvy jsou z různých životních oblastí. Většinou se jedná o věci, které nás s Johnym pálí, nebo které společně chceme změnit. Nicméně nebráním(e) se ani zajímavým nápadům z vaší strany. Třeba chodit tři týdny na partnerskou jógu, nebo společně každý den něco namalovat… Co já vím?

Jediné kritérum je, že by výzva měla pomoct našemu vztahu. :-)

Finance jsou jedním z pěti nejčastějších důvodů, proč se rodiny hádají

Finance jsou jedním z pěti nejčastějších důvodů, proč se rodiny hádají

Stres spojený s financemi může velmi negativně ovlivnit naši práci a naše mentální zdraví. Dokonce i to, jakým způsobem se chováme k našemu partnerovi. Ano, finance ovlivňují spoustu dalších témat týkajících se…

Pokračovat ve čtení"Finance jsou jedním z pěti nejčastějších důvodů, proč se rodiny hádají"
Jak vybrat (a dostat) nejlepší vánoční dárek?

Jak vybrat (a dostat) nejlepší vánoční dárek?

Vánoce jsou krásný svátek. Rodinná pohoda, opravdu dlouhý odpočinek, cukroví kam se podíváš a pozitivní atmosféra díky svařákům. Jeden háček by tu ale každoročně byl. Jaký vánoční dárek zase koupit? Člověk nechce…

Pokračovat ve čtení"Jak vybrat (a dostat) nejlepší vánoční dárek?"
4 cvičení k vytvoření osobní i partnerské vize

4 cvičení k vytvoření osobní i partnerské vize

Vize a osobní cíle jsou pro velkou spoustu z nás navigačním systémem života. Jasná vize udává náš směr a dělá život smysluplnější. Jak však vizi stanovit, aby opravdu odrážela naše sny a…

Pokračovat ve čtení"4 cvičení k vytvoření osobní i partnerské vize"
Výzva #14: Umět se dělit o moc a přijmout vliv partnera (+ partnerská hra zdarma)

Výzva #14: Umět se dělit o moc a přijmout vliv partnera (+ partnerská hra zdarma)

Možná někoho z vás překvapí, že důležitou ingrediencí pro spokojenost ve vztahu je umění „dělit se o moc“. Ve zkratce jde o princip, kdy bereme v potaz názor druhého a dokážeme přijmout…

Pokračovat ve čtení"Výzva #14: Umět se dělit o moc a přijmout vliv partnera (+ partnerská hra zdarma)"
5 příznaků konce vztahu a jak problémům předejít podle J. M. Gottmana?

5 příznaků konce vztahu a jak problémům předejít podle J. M. Gottmana?

Co kdyby někdo dokázal předpovědět konec vztahu až s 90% přesností? Poslechli byste jeho rady? Onen „někdo“ totiž existuje. Jde o vědce J. M. Gottmana, který se celý život věnuje výzkumu spokojených…

Pokračovat ve čtení"5 příznaků konce vztahu a jak problémům předejít podle J. M. Gottmana?"
Jak přežít karanténu a posilovat vztah s partnerem i na home-office?

Jak přežít karanténu a posilovat vztah s partnerem i na home-office?

Existuje velká spousta článků, které se zabývají uzpůsobením pracovního místa a zvládáním home-office v rámci efektivity. V tomto článku vám chci ale nabídnout tipy, které úzce souvisí s našimi nejbližšími – partnery.…

Pokračovat ve čtení"Jak přežít karanténu a posilovat vztah s partnerem i na home-office?"
Co se stane, když se začnete rozmazlovat? (cvičení ke stažení zdarma)

Co se stane, když se začnete rozmazlovat? (cvičení ke stažení zdarma)

Když si člověk dělá sumarizaci předchozího roku nebo života celkově, nutně narazí na několik položek, které chce ve svém životě zlepšit. Někdo by si přál být o pět kilo lehčí, někdo by…

Pokračovat ve čtení"Co se stane, když se začnete rozmazlovat? (cvičení ke stažení zdarma)"
Kterého Sabotéra nosíte v hlavě? Poznejte vzorec omezující vaše štěstí

Kterého Sabotéra nosíte v hlavě? Poznejte vzorec omezující vaše štěstí

Občas sami sobě nevěříme a napadají nás negativní myšlenky, díky kterým jsme nešťastní. Většinou se jedná o kritická slova. Vnitřní hlas nás nabádá, že něco nezvládneme. Úplně stejný hlas umí odsuzovat druhé.…

Pokračovat ve čtení"Kterého Sabotéra nosíte v hlavě? Poznejte vzorec omezující vaše štěstí"
Proč si ve vztahu hlídat, že máte „čas pro sebe“?

Proč si ve vztahu hlídat, že máte „čas pro sebe“?

Je velmi jednoduché „ztratit sám sebe“ ve vztahu. Když si nedáváme pozor (a zvláště, když jsme zamilovaní), můžeme vztah dávat na první místo. A tak naše vlastní potřeby a zájmy přestanou být…

Pokračovat ve čtení"Proč si ve vztahu hlídat, že máte „čas pro sebe“?"
Shrnutí knihy: Cyklická žena (Miranda Gray)

Shrnutí knihy: Cyklická žena (Miranda Gray)

Kniha Cyklická žena mi byla doporučena na sobě několika nezávislými ženami, které ji popisovaly slovy: „Kdybych už v pubertě věděla, co vím díky knize teď, brala bych menstruaci úplně jinak.“ Bylo to…

Pokračovat ve čtení"Shrnutí knihy: Cyklická žena (Miranda Gray)"
Top 5 nejčtenějších článků blogu Recept na vztahy

Top 5 nejčtenějších článků blogu Recept na vztahy

Během loňského roku přibylo na blogu Recept na vztahy přes 52 nových článků a všechny se týkaly nejrůznějších vztahových oblastí. Protože některé z nich jsou pořád velmi navštěvované, říkala jsem si, že…

Pokračovat ve čtení"Top 5 nejčtenějších článků blogu Recept na vztahy"
Udělejte si s partnerem shrnutí roku 2019

Udělejte si s partnerem shrnutí roku 2019

Období vánočních svátků je skvělé pro ty z vás, kteří se rádi rozvíjíte a hledáte způsoby, jak být ještě lepším. Partnerem, spolupracovníkem, šéfem… Prostě člověkem. Dlouhé období volna dává skvělou možnost na…

Pokračovat ve čtení"Udělejte si s partnerem shrnutí roku 2019"

Navigace pro příspěvky

1 2 3 … 8

Přejete si vyhledat něco konkrétního?

recept_na_vztahy

recept_na_vztahy
🤫 A čemu jste se začali vášnivě věnovat p 🤫 A čemu jste se začali vášnivě věnovat při dětech vy?

"To teď máte nejlepší období. Užívejte si ho," radí pán v řadě za mnou nově sezdanému manželskému páru. 

Viděla jsem ho už na hřišti. Má dvě děti. Holky. Malou a menší. 

"Já bych si TAK vzal týden dovolenou," vzdychá. "Prostě být chvíli bez dětí. To je totiž furt samé přebalování, krmení, krmení, krmení... No a pak musíš děcka ještě uspat. Takže jsem si našel koníček. Začal jsem hodně sekat zahradu. Máme tam už bažinu, ale zalívat se, holt, musí každý den."

Jiný můj kamarád zase při dětech začal intenzivně trénovat. Maraton by byl málo. Zvolil si proto triatlon.

A jaká je vaše "výmluva"? 😉 

#manzelstvi #deti #triatlon #maraton #trenuju #muz #vymluva
Teorie citového konta byla poprvé zmíněna v so Teorie citového konta byla poprvé zmíněna v souvislosti s výzkumem týkajícího se vztahu rodičů a malých dětí. Bylo dokázáno, že děti, které ve vztahu s mámou zažívají pocit jistoty a bezpečí, dokáží daleko rychleji nasávat informace a učit se. Něco podobného platí i v našich dospěláckých vztazích, tj. čím víc se cítíme milovaní, tím víc se nám daří i v jiných oblastech života.

Jen ve zkratce připomenu, že pokud je naše citové konto plné, svět je v pořádku Jsme pozitivní, dokážeme lásku dávat a jsme tzv. ve své síle. 

Naopak při poloprázdném citovém kontu jsme vyčerpaní, můžeme být plačtiví - zkrátka a dobře by se o nás dalo říct, že jsme nepříjemné osůbky.

Jak tedy citové konto "efektivně" doplnit? Vyplácí se tři způsoby:

✨ 1. Co vám spolehlivě dobije baterky?
Je to chvilka s knihou, sport, procházka nebo třeba čas na dobrou večeři? Cítíte-li, že už toho začínáte mít dost, zařiďte se tak, abyste měli aspoň 30 minut prostor pro sebe. Bez povinností.

✨ 2. Co vám TEĎ udělá největší radost?
Nebo taky jinak: Co vás štve a chcete ze života "odstranit"? Je to vyřízení nějakého dlouhodobého úkolu? Navrtání poličky, která už dlouho leží ladem? Objednání pěkného hrnečku, ze kterého se vám bude daleko lépe pít káva?

✨ 3. Jakým nářečím k vám má partner mluvit?
Znalost jednoduchého principu jazyků lásky je zde ku prospěchu. Poproste vašeho partnera, aby k vám mluvil vaším jazykem lásky a ideálně i nářečím (jazyk: slova lásky a podskupina: slova chvály). Když zdůrazníte, že je to důležité, jsem si jistá, že budete vyslyšeni.

Dočerpání vašeho citového konta má blahý výsledek pro celou rodinu. 

♥️ Spokojená máma a spokojený táta = spokojené děti. 

Takže se, prosím, ku spokojenosti všech zkuste zařídit. :-)

❓Jak se vám daří dočerpávat citové konto?

PS: Citovému kontu se věnuji i ve svém Programu pro lepší vztah za 21 dní, kde dostanete i množství praktických cvičení, jak některé klíčové dovednosti do svého vztahu dostat.

#laska #citovekonto #bucketfiller #love #tip #3 #energy
❓Kdybyste nemuseli řešit peníze, ale dělali ❓Kdybyste nemuseli řešit peníze, ale dělali práci, která vás naplňuje a baví, Čím byste byli? Z jakého důvodu?

Může být obtížné si představit, co bychom dělali a jak bychom žili, kdyby nezáleželo na penězích 💸 nebo image. Představte si, že činnost, která vyplňuje většinu vašeho dne, budete dělat opravdu z lásky a beze strachu, že... (doplňte si). Odpověď na tuto otázku vám možná ukáže, jaký život byste ještě rádi (za)žili. 

Líbí se mi myšlenka, že každý z nás je tzv. designérem vlastního života. Že se nemusíme zaseknout jen u povolání a směru, který jsme si dříve zvolili. Zkušenostmi a tím, co jsme si prožili (i jak jsme se vyvinuli jako osobnost) se už možná chceme posunout do jiného oboru. Opravdu není ostuda změnit směr i po letech na stejném místě. Naopak. Chce to velkou odvahu.

🕯 Zkuste si dnes večer s partnerem na chvíli sednout a navzájem si zodpovědět tuto otázku. Nejenom, že si rozšíříte vzájemné mapy lásky, avšak možná zjistíte i něco zajímavého o svém vlastním životě.

Doporučuji otázku ještě dále rozvést na základě toho, co partner řekne. Třeba:
💬 Je tento sen podobný i tvému snu z dětství?
💬 Co ti v současné chvíli chybí, aby si sen realizoval/a?
💬 Co se ti na této myšlence líbí nejvíc? A co v současném životě nemáš?

A pokud budete chtít, otázek mám více, není problém. V balíčku partnerských karet "Být si blíž" je jich dokonce 99. 💞

#manzelstvi #karty #partnerstvi #partnerskekarty #otazka #odpoved #vecer #rande #spolu #designyourlife #povolani #ideal #nomoney #lovecards
😓 Co když je mi nepříjemné vyjadřovat lás 😓 Co když je mi nepříjemné vyjadřovat lásku partnerovi "jeho nebo jejím" způsobem?

Jazyky lásky jsou už naštěstí poměrně rozšířeným pojmem. Držíme v rukou návod, jak lásku "účinně" vyjádřit, aby druhý slyšel. Přesto se najdou chvíle (nebo typy lidí), kdy je vyjadřování primárního jazyka partnera nepříjemné. 

Jedna věc je vědět, druhá dělat. 

Určitě to znáte i v jiných situacích. Víme, že si každý den musíme čistit zuby. Většina z nás to asi nemiluje (nebo je nám to dokonce nepříjemné), ale děláme to, neboť známe následky.

Když mluvíme o jazycích lásky,

🥴 Možná je vám nepříjemné partnera chválit (slova lásky). 
🥴 Možná se to u vás v rodině nikdy nedělalo. 
🥴 Možná to prostě neumíte. 

Láska je však to, co děláme pro druhého, nikoliv pro sebe.

Mně osobně bylo jednu dobu až fyzicky nepříjemné, když jsem měla partnera objímat (fyzicky kontakt). Bylo to období kojení a společného spaní s dítětem v jedné posteli. Neoficiálně se mluví o termínu "přechmataná". Nicméně jsem se snažila partnerovi jeho primárním jazykem lásku projevovat i tak. S opatrným vyjádřením toho, co se mi pocitově děje. 

V určitém slova smyslu tedy mluvíme o jakémsi překonávání sami sebe. 

✨ Mám ráda citát od pana Chapmana, který říká, že se každý den znovu a znovu musíme rozhodovat, zda partnerově touze po lásce vyjdeme vstříc.

Jak to máte s vyjadřováním jazyků vy?

#love #petjazykulasky #5lovelanguages #manzelstvi #zena #prekonat #challenge #laska #ted #chapman
🎈 Co vašem vztahu zůstane, až děti odejdou? 🎈 Co vašem vztahu zůstane, až děti odejdou?

Tohle je trochu kontroverzní téma, ale chtěla bych ho otevřít, neboť jde o jednu z hlavních vztahových hodnot, kterou si člověk musí ujasnit.

Často se setkávám s páry, u kterých je rodičovství na prvním místě. Je jasné, že je velmi jednoduché k tomuto modelu sklouznout. Dítě se totiž stává ústředním tématem našich hovorů, našich problémů i našich radostí.

Abychom však dokázali toto období přežít i jako partneři, potřebujeme vědět, že jde jen o jakési období v našem vztahu. Jde o další "projekt", který jako partneři musíme zvládnout. 

🤞 Společně.

Je dobré začínat s myšlenkou na konec a zodpovědět si otázku, kterou jsem pokládala na začátku: Co chceme, aby našem vztahu zůstalo, až děti z domu odejdou?

Odpovědi vám pak ukážou, co dělat už dnes, aby se vaše vize naplnila v budoucnu.

🔥 Možná jsou to společné výlety, které mají utužovat vaši rodinu.
🔥 Možná jsou to pravidelné intimní chvíle, které každý týden pravidelně zařadíte (a naplánujete i do kalendáře).
🔥 Možná jsou to společné rozhovory vždy, když dítě večer usne.

Děj se co děj, snažte se hledat v náročných situacích humor a dívat se na partnera pozitivně.

Je to někdy opravdu těžké. Rozhodně se vám však vaše snaha z dlouhodobého hlediska vyplatí. Především, až si s partnerem zase jednou zůstanete.

A jak to máme my? Snažíme se alespoň každý den pohovořit o společném dni, přitulit se, říct si "vděčníky" a ve stejnou dobu spolu spát. Někdy se nám daří více a někdy méně. To je jasné. :-)

😍 Jak investujete do vašeho vztahu vy? 

#zamysleni #vztah #rodice #partnerstvi #vize #období #deti #manzel #manzelka #laska #miluju #dobry
👩‍❤️‍👨 Co by jsi chtěla? Svou pohá 👩‍❤️‍👨 Co by jsi chtěla? Svou pohádku.

Už když jsem byla malá holka, bavilo mě malování. Kreslila jsem různé příběhy, vymyšlené postavy, dokonce chodila do Základní umělecké školy. Ani nevím proč, ale s malováním jsem přestala. A to jsem chtěla kresbu studovat. 

Pamatuji si, že mě při příchodu do vyhlášené střední umělecké školy odradil pohled na jednoho dredatého studenta smrdícího od marihuany. 🥴 No, možná to odradilo spíše mamku.

Znovu tedy oběvuju lásku, kterou jsem ztratila. A protože se teď snažím cvičit v malování map lásky, říkala jsem si, že sem budu přidávat různé zkrácené mapy (lásky) filmových dvojic. 

Dneska z filmu Pretty woman, na kterou tradične koukáme každe Vánoce. S nadšením a s očekáváním, že už přichází hláška, kterou důvěrně známe. 🥰

✨ Poznáte některé zakreslené scény z filmu? 

#manzelstvi #love #art #artist #love #drawing #photography #artwork #instagood #photooftheday #instagram #like #painting #beautiful #illustration #artistsoninstagram #follow #digitalart #laska #darek #vyroci #gift #prettywoman
#juliaroberts #richardgere
#film
Více obsahu Sledovat na Instagramu

Další témata na blogu

domov hodnocení vztahových knih inspirativní rozhovory intimita mateřství osobní rozvoj stáhněte si zdarma tipy na dárky tipy na rande video vztahové výzvy výchova dítěte zlepšení ve vztahu ženskost
Powered by Esotera & WordPress.
©2022 Recept na vztahy
  • Všeobecné obchodní podmínky/
  • Zásady cookies a GDPR/
Back to Top
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Kliknutím na „Rozumím“ souhlasíte s použitím všech cookies. Kliknutím na „Podrobné nastavení“ můžete poskytnout souhlas jen s konkrétními cookies.
RozumímPodrobné nastavení
Manage consent

Přehled ochrany osobních údajů


Tento web používá soubory cookies ke zlepšení vašeho zážitku při procházení webem. Z nich se ve vašem prohlížeči ukládají tzv. nezbytné soubory cookies, které jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webu. Používáme také soubory cookies třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a porozumět tomu, jak tento web používáte. Tyto soubory cookies budou ve vašem prohlížeči uloženy pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost odhlásit se z těchto souborů cookies. Odhlášení některých z těchto souborů cookies může ovlivnit váš zážitek z prohlížení.

Nezbytné cookies
Vždy povoleno
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Analytické”.
cookielawinfo-checkbox-functional11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Funkční”.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii "Nezbytné".
cookielawinfo-checkbox-others11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Ostatní”.
cookielawinfo-checkbox-performance11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Výkonnostní”.
viewed_cookie_policy11 měsícůCookies jsou nastaveny pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání informace, zda uživatel udělil souhlas s použitím cookies. Neukládá žádné osobní údaje.
Analytické cookies
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat. Tyto soubory cookies poskytují informace o statistikách, počtech návštěvníků, míře okamžitých odchodů, zdroji návštěvnosti atd.
CookieDélkaPopis
_ga2 rokySoubor cookie _ga, nainstalovaný službou Google Analytics, vypočítává údaje o návštěvnících, relacích a kampaních a také sleduje využití webu pro analytický přehled webu. Soubor cookie ukládá informace anonymně a přiřazuje náhodně vygenerované číslo k rozpoznání unikátních návštěvníků.
_gat_gtag_UA_111618250-11 minutaNastaveno společností Google k rozlišení uživatelů.
_gid1 denSoubor cookie _gid nainstalovaný službou Google Analytics ukládá informace o tom, jak návštěvníci používají webovou stránku, a zároveň vytváří analytickou zprávu o výkonu webu. Některá data, která jsou shromažďována, zahrnují počet návštěvníků, jejich zdroj a stránky, které anonymně navštěvují.
Marketingové cookies
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné.
ULOŽIT A PŘIJMOUT