Někdo tvrdí, že je optimismus způsoben nedostatkem informací. Mám však podezření, že tento názor rozšiřují hlavně pesimisté. Přitom… Je vážně skvělé být optimista. Optimisté totiž mají (super)schopnost vidět světlo na konci tunelu. Do půlky naplněnou sklenici vnímat jako poloplnou. Optimisté se prostě rozhodli věřit v lepší variantu. Mít naději. Optimismus je také nedílnou součástí spokojených […]
JAK ÚSPĚŠNĚ SPLNIT PŘEDSEVZETÍ NA DALŠÍ ROK?
JAK VYTVOŘIT PŘEDSEVZETÍ NA 2019, KTERÉ VYDRŽÍ?
Osobně jsem nikdy na předsevzetí nebyla. Alespoň ne v klasickém pojetí: „S novým rokem začnu…“ Razím názor, že aby se člověk osobnostně posouval, je důležité si cíle stanovovat a vyhodnocovat pravidelně. Především je důležité mít cíle dlouhodobé, které jsou naplňovány prostřednictvím krátkodobých cílů. Přesto, něco na stereotypnímu pojetí novoročních předsevzetí přecejen je. Období konce a začátku roku […]
VÁNOCE: PŘÍLEŽITOST, JAK UDĚLAT NĚCO DOBRÉHO
PROČ NĚKTERÝM BÝVALÝM PARTNERŮM PODĚKOVAT?
Občas ve svém okolí narazím na páry, které se potkaly na střední škole (nebo začátkem vysoké) a už spolu zůstaly. Dnes jsou manželé nebo spolu žijí v dlouholetém vztahu. Při setkání s těmito ojedinělými případy mě vždy napadají dvě myšlenky. První, jestli časem (ne)budou zvědaví, jaké je chodit s někým jiným (i když bych všem přála […]
NEJVĚTŠÍ AHA MOMENTY U SEBE-POZNÁVÁNÍ
Druhý týden výzvy je za námi. Původně jsem chtěla napsat, že to dnes bude krátký článek, kde napíšu pár postřehů z osobní chvilky plné sebe-poznání. Po chvilce psaní (a při pohledu na počitadlo) jsem ale zjistila, že vás čeká něco málo přes 1 500 slov. Řekněme, že postřehů není málo a dojde i na sondu […]
VIDEO: OČEKÁVÁNÍ JAKO ZABIJÁK VZTAHU?
SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS
Máme tu další den výzvy a já bych zde ráda dala pro změnu něco ze soudku „inspirace„. Jedná se o video ze série TEDx Talks od Shauny Shapiro, která je odbornicí na meditaci i mindfulness. Její video o mindfulness je vtipné, dojemné, plné faktů a studií a ona sama má hrozně zvláští – éterický – […]
MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?
Už jste možná měli to štěstí vytušit z minulých článků, že v červenci mám(e) 21 jednní výzvu na téma mindfulness, což je umění žít v přítomnosti (ano, já vím, pořád dokola představuju, co mindfulness je, ale mějte prosím soucit s těmi, kdo jsou na blogu poprvé… ehm.. pokud je tu někdo takový :-)). Mindfulness se […]
SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE
Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si, co se děje kolem tebe…!“), avšak hůře se uvádí do praxe . Naštěstí žijeme v moderní době plné propracovaných webových stránek, nástrojů do […]
JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?
Nedávno jsem se dostala k jedné zajímavé knize, kterou napsal Noah Scalin. Byli byste dobří, kdyby vám autorovo jméno na první dobrou něco řeklo. Prý se proslavil tím, že každý den 365 dní v roce fotil (a tvořil) lebky – z čehokoliv. Noah musel čerpat inspiraci kde se dalo. Jeho vlastní kreativita ho dovedla až […]
JAK VYTVOŘIT SILNÉ (A ZAPAMATOVATELNÉ) OKAMŽIKY V ŽIVOTĚ?
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si některé zážitky pamatujete a některé ne? A všimli jste si někdy, že takové silné okamžiky jsou většinou buď extrémně skvělé nebo extrémně špatné, ale opravdu málokdy průměrné? Právě kniha „The Power of moments“ (volný český překlad: Síla momentů) od bratrů Heathových si pokládá otázku, jak cíleně pracovat s […]