Skip to content
  • Úvod
  • Partnerské karty
  • Kurzy a e-booky
    • Program pro lepší vztah za 21 dní
    • Intimní průvodce pro ženy
  • Originální mapa lásky
  • Dopisy novopečeným rodičům
  • Blog
  • O mně
    • Konzultace
  • Kontakt
Recept na vztahy
Recept na vztahy
To nejlepší ze světa vztahů - tipy, triky a inspirace
  • Úvod
  • Partnerské karty
  • Kurzy a e-booky
    • Program pro lepší vztah za 21 dní
    • Intimní průvodce pro ženy
  • Originální mapa lásky
  • Dopisy novopečeným rodičům
  • Blog
  • O mně
    • Konzultace
  • Kontakt
Rubrika: <span>ZAČNĚTE U SEBE</span>

Rubrika: ZAČNĚTE U SEBE

4 cvičení k vytvoření osobní i partnerské vize

4 cvičení k vytvoření osobní i partnerské vize

Vize a osobní cíle jsou pro velkou spoustu z nás navigačním systémem života. Jasná vize udává náš směr a dělá život smysluplnější. Jak však vizi stanovit, aby opravdu odrážela naše sny a…

Pokračovat ve čtení"4 cvičení k vytvoření osobní i partnerské vize"
Jak přežít karanténu a posilovat vztah s partnerem i na home-office?

Jak přežít karanténu a posilovat vztah s partnerem i na home-office?

Existuje velká spousta článků, které se zabývají uzpůsobením pracovního místa a zvládáním home-office v rámci efektivity. V tomto článku vám chci ale nabídnout tipy, které úzce souvisí s našimi nejbližšími – partnery.…

Pokračovat ve čtení"Jak přežít karanténu a posilovat vztah s partnerem i na home-office?"
Co se stane, když se začnete rozmazlovat? (cvičení ke stažení zdarma)

Co se stane, když se začnete rozmazlovat? (cvičení ke stažení zdarma)

Když si člověk dělá sumarizaci předchozího roku nebo života celkově, nutně narazí na několik položek, které chce ve svém životě zlepšit. Někdo by si přál být o pět kilo lehčí, někdo by…

Pokračovat ve čtení"Co se stane, když se začnete rozmazlovat? (cvičení ke stažení zdarma)"
Kterého Sabotéra nosíte v hlavě? Poznejte vzorec omezující vaše štěstí

Kterého Sabotéra nosíte v hlavě? Poznejte vzorec omezující vaše štěstí

Občas sami sobě nevěříme a napadají nás negativní myšlenky, díky kterým jsme nešťastní. Většinou se jedná o kritická slova. Vnitřní hlas nás nabádá, že něco nezvládneme. Úplně stejný hlas umí odsuzovat druhé.…

Pokračovat ve čtení"Kterého Sabotéra nosíte v hlavě? Poznejte vzorec omezující vaše štěstí"
Proč si ve vztahu hlídat, že máte „čas pro sebe“?

Proč si ve vztahu hlídat, že máte „čas pro sebe“?

Je velmi jednoduché „ztratit sám sebe“ ve vztahu. Když si nedáváme pozor (a zvláště, když jsme zamilovaní), můžeme vztah dávat na první místo. A tak naše vlastní potřeby a zájmy přestanou být…

Pokračovat ve čtení"Proč si ve vztahu hlídat, že máte „čas pro sebe“?"
Shrnutí knihy: Cyklická žena (Miranda Gray)

Shrnutí knihy: Cyklická žena (Miranda Gray)

Kniha Cyklická žena mi byla doporučena na sobě několika nezávislými ženami, které ji popisovaly slovy: „Kdybych už v pubertě věděla, co vím díky knize teď, brala bych menstruaci úplně jinak.“ Bylo to…

Pokračovat ve čtení"Shrnutí knihy: Cyklická žena (Miranda Gray)"
Jak odpustit partnerovi (i okolí)?

Jak odpustit partnerovi (i okolí)?

Kdyby bylo odpuštění snadné, vůbec bychom o něm nemuseli mluvit. Prostě bychom všichni automaticky nechali plavat, co bylo. Žili bychom ve světě, kde bychom dělali za hádkami tlustou čáru. Ze slovníku by…

Pokračovat ve čtení"Jak odpustit partnerovi (i okolí)?"
Shrnutí knihy: Sex začíná v kuchyni (Kevin Leman)

Shrnutí knihy: Sex začíná v kuchyni (Kevin Leman)

Název knihy „Sex začíná v kuchyni“ je možná zajímavý z hlediska marketingu, avšak není praktický pro čtenáře jezdící veřejnou dopravou. Pokaždé jsem měla pocit, že mě lidé sledují a říkají si: „Tak…

Pokračovat ve čtení"Shrnutí knihy: Sex začíná v kuchyni (Kevin Leman)"
Jak překročit stín nepovedených vztahů s Katherine W. Thomas

Jak překročit stín nepovedených vztahů s Katherine W. Thomas

Nevím, jak vy, ale já bych byla nadšená, kdybych doopravdy držela v rukou recept na vztahy, který bych mohla lidem předepisovat. Recept, který by zájemcům odhalil tajemství lásky, vztahů a partnerství. Recept,…

Pokračovat ve čtení"Jak překročit stín nepovedených vztahů s Katherine W. Thomas"
KRÁTKÉ MANŽELSKÉ ROZHOVORY, DLOUHÝ ŠŤASTNÝ ŽIVOT

KRÁTKÉ MANŽELSKÉ ROZHOVORY, DLOUHÝ ŠŤASTNÝ ŽIVOT

Na rozvodu mých rodičů vidím jako největší plus, že jsme s mamkou žily v dvougeneračním domku spolu s prarodiči. Pamatuju si, že jsem vždycky k večeru slýchávala špitání a smích, který vycházel…

Pokračovat ve čtení"KRÁTKÉ MANŽELSKÉ ROZHOVORY, DLOUHÝ ŠŤASTNÝ ŽIVOT"
JAK VYŘEŠIT KONFLIKT POMOCÍ KOLÍKU? (metoda TALKING STICK)

JAK VYŘEŠIT KONFLIKT POMOCÍ KOLÍKU? (metoda TALKING STICK)

Dnešní článek bych ráda věnovala těm, kteří chtějí pochopit a být pochopeni. Párům nebo jednotlivcům, kteří mají rozdílný názor. Těm, kterým se ta-konflikt-vzbuzující „věc“ neustále vrací jako bumerang, i když už se…

Pokračovat ve čtení"JAK VYŘEŠIT KONFLIKT POMOCÍ KOLÍKU? (metoda TALKING STICK)"
DOKONALE NEDOKONALÁ

DOKONALE NEDOKONALÁ

Neochotně vypínám budík a vstávám. V zimě je to vždy horší. Venku je tma a zima. Jdu rovnou do koupelny, kde si oplachuju obličej. Mžouravě na sebe koukám do zrcadla. Tvář v…

Pokračovat ve čtení"DOKONALE NEDOKONALÁ"

Navigace pro příspěvky

1 2 3

Přejete si vyhledat něco konkrétního?

recept_na_vztahy

recept_na_vztahy
✨7 otázek pro posílení vděčnosti ve vztahu ✨7 otázek pro posílení vděčnosti ve vztahu

Být vděčný není jen zvyk. Je to spíše přístup, který je popisován jako jeden z klíčů k životnímu uspokojení (nejen v manželství). Vy sami si můžete vyzkoušet takový malý test, jak na tom s vděčností jste... 

❔ Už jste některou z vět partnerovi řekli už dřív?

#test #cviceni #partner #miluju #vztah #vdecnost #gratitude #tip
Proč na sebe s partnerem nemáte čas? ✨ Máme Proč na sebe s partnerem nemáte čas?

✨ Máme dítě které chodí pozdě spát.
✨ Býváme až příliš unavení.
✨ Raději trávíme čas s přáteli nebo ____ (aktivitou), čemuž neholduje ten druhý.
✨ Když už společný večer máme naplánovaný, stejně nám tam něco vleze.
✨ _____________

Určitě existuje velká spousta důvodů a možností, proč spolu čas netrávit. V životě obou partnerů je však právě společně strávený čas jedním z utužovací rituálů, který dodává vztahu pevnost. 

Dokonce se doporučuje udělat jednou ročně nějaký trhlý rituál nebo aktivitu, která vás ještě víc spojí. Může jít třeba o jízdu načerno, tajné vykopání květiny ze zahrady souseda, nebo netradiční adrenalinový zážitek.

Zásadní je, abyste z trávení společného času udělali prioritu, přes jejíž zrealizování nejede vlak.

Velmi doporučuji naplánovat si aktivitu do společného kalendáře, případně ji mít na pravidelné bázi. My s manželem měli rande dvakrát měsíčně a vždycky jsme se střídali v organizaci. Teď, když máme dítě, jsou rande více nahodilá, avšak vždy, když hlídá babička, snažíme se mít čas pro sebe a jít/jet pryč.

❔ Jak tam máte vy? Jsou rande nebo netradiční zážitky pevnou součástí vašeho vztahu?

#rande #datenight #laska #plan #tip #kalendar #reelscz
❓ Otázka pro dnešní den: Je těžké pro vás ❓ Otázka pro dnešní den: Je těžké pro vás vyjadřovat emoce, jako je hněv, smutek, láska nebo strach? Jak emoce zvládáte, když se objeví u partnera?

✨ Dalších 99 kartiček najdete v balíčku Být si blíž na mých stránkách. 

#karty #hra #partner #vztah #otazka #askme #datenight
🌊 Dovolená. Čas, kdy jsme spolu 24 hodin denn 🌊 Dovolená. Čas, kdy jsme spolu 24 hodin denně. Pro někoho jedno z nejintenzivnějších období v roce, pro někoho splněný sen. 

Na dovolené můžeme mít kupu zajímavých zážitků, které mohou posílit náš vztah a na které budeme moc rádi vzpomínat. Já mám pro vás 4 tipy jak se na dovolené vyhnout nepohodě.

Mějte se krásně a užijte si dovolenou!

#dovolena #rodina #tip #enjoy #deti #partner
🔥 Nezdravá forma žárlivosti a co s ní?

Žárlivost sama o sobě není dobrá ani špatná emoce. Žárlivost nám spíše poukazuje na to, na kom (a na čem) nám doopravdy záleží. Zároveň odhaluje naše strachy a obavy a odkrývá určitý pocit jistoty a bezpečí, který nám možná ve vztahu chybí.

Pokud se žárlivostí neumíme pracovat, může náš vztah pomalu ale jistě zničit. Dochází totiž k postupnému rozložení důvěry mezi partnery. V opravdu extrémní podobě pak dochází k jakémusi stihomamu, tj. pocitu, že partnera musíme kontrolovat. Paradoxní je, že čím více partnerovi utahujeme vodítko a podporujeme své představy nevhodným chováním či slovy, tím větší sklon k opravdové zradě může mít. Tomu se říká nechtěné naplnění proroctví.

Nezdravá forma žárlivosti vypadá tak, že:
💣 …si vytváříme představy a scénáře o zradě našeho partnera. 
💣 …bez povolení procházíme partnerův mobil nebo e-maily.
💣 …vystavujeme partnera detailním otázkám o jeho proběhlém či plánovaném programu.
💣 …obviňujeme partnera na základě silného pocitu zrady.

Myšlenky a pocity které se skrývají za nezdravou formou žárlivosti jsou jen naším vnitřním prožíváním. V určitém slova smyslu se vůbec nemusí jednat o realitu. Je proto dobré podrobit svůj vnitřní svět důkladnějšímu zkoumání, kdy se budete snažit objevit, co je pod povrchem.

💡 Často pomáhá otázka: "Opravdu to tak je?” a “Opravdu se to tak děje?” 

Pokud ne, potom je dobré myšlenky pozorovat, ale nechat je odejít. To proto, abyste jimi nezranili svého partnera.

Bylo by skvělé, kdybyste v první fázi dokázali identifikovat, že situace je především ve vašem nitru a ve vašem prožívání začíná být neúnosná. A v druhé fázi by bylo skvělé najít si kouče, a nebo terapeuta, který vám s žárlivostí pomůže.

❔ Zažili jste někdy žárlivost ve vztahu. Jak vám v tom bylo?

#emoce #vztah #zarlivost #jealousy #partner
📚 Zajímavá kniha o vztazích i s konkrétním 📚 Zajímavá kniha o vztazích i s konkrétními návody a cvičeními? 

To je třeba kniha s názvem Spolu od Sylvie Samsonové. Osobně mi přišel originální výběr kapitol. Ano, nechyběla komunikace (ta je snad v každé vztahové knize), ale zařazeny byly i kapitoly Jak funguje žena, Jak funguje muž (abychom lépe chápali jeden druhého) nebo Stereotyp ve vztahu. 

Kvalitou svého zpracování se vymykala kapitola o nevěře. Je totiž popsána ze strany podváděného partnera/partnerky, podvádějícího a z pohledu milenky/milence. 

Součástí teorie jsou i příběhy, na kterých si člověk dokáže situace lépe představit. Samsonová napsala knihu lidsky a s velkou pokorou vůči životní situaci každého jednoho páru.

Zkrátka a dobře, když člověk knihu čte, připadá mu, že žádný problém není neřešitelný a že pokud oba dva ve vztahu chtějí, dá se většina věcí doopravdy vyřešit.

Detailnější shrnutí pak najdete na mém blogu Recept na vztahy v sekci Hodnocení vztahových knih.

❔ Setkali jste se s knihou někdy? Jaký z ní máte dojem?

#kniha #shrnuti #vztahy #spolu #navod #reading #recommend
Více obsahu Sledovat na Instagramu

Další témata na blogu

domov hodnocení vztahových knih inspirativní rozhovory intimita mateřství osobní rozvoj stáhněte si zdarma tipy na dárky tipy na rande video vztahové výzvy výchova dítěte zlepšení ve vztahu ženskost
Powered by Esotera & WordPress.
©2022 Recept na vztahy
  • Všeobecné obchodní podmínky/
  • Zásady cookies a GDPR/
Back to Top
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Kliknutím na „Rozumím“ souhlasíte s použitím všech cookies. Kliknutím na „Podrobné nastavení“ můžete poskytnout souhlas jen s konkrétními cookies.
RozumímPodrobné nastavení
Manage consent

Přehled ochrany osobních údajů


Tento web používá soubory cookies ke zlepšení vašeho zážitku při procházení webem. Z nich se ve vašem prohlížeči ukládají tzv. nezbytné soubory cookies, které jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webu. Používáme také soubory cookies třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a porozumět tomu, jak tento web používáte. Tyto soubory cookies budou ve vašem prohlížeči uloženy pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost odhlásit se z těchto souborů cookies. Odhlášení některých z těchto souborů cookies může ovlivnit váš zážitek z prohlížení.

Nezbytné cookies
Vždy povoleno
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval správně
CookieDélkaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Analytické”.
cookielawinfo-checkbox-functional11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Funkční”.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii "Nezbytné".
cookielawinfo-checkbox-others11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Ostatní”.
cookielawinfo-checkbox-performance11 měsícůTento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Výkonnostní”.
viewed_cookie_policy11 měsícůCookies jsou nastaveny pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání informace, zda uživatel udělil souhlas s použitím cookies. Neukládá žádné osobní údaje.
Analytické cookies
Pomáhají nám pochopit, jak web používáte. S jejich pomocí ho můžeme zlepšovat. Tyto soubory cookies poskytují informace o statistikách, počtech návštěvníků, míře okamžitých odchodů, zdroji návštěvnosti atd.
CookieDélkaPopis
_ga2 rokySoubor cookie _ga, nainstalovaný službou Google Analytics, vypočítává údaje o návštěvnících, relacích a kampaních a také sleduje využití webu pro analytický přehled webu. Soubor cookie ukládá informace anonymně a přiřazuje náhodně vygenerované číslo k rozpoznání unikátních návštěvníků.
_gat_gtag_UA_111618250-11 minutaNastaveno společností Google k rozlišení uživatelů.
_gid1 denSoubor cookie _gid nainstalovaný službou Google Analytics ukládá informace o tom, jak návštěvníci používají webovou stránku, a zároveň vytváří analytickou zprávu o výkonu webu. Některá data, která jsou shromažďována, zahrnují počet návštěvníků, jejich zdroj a stránky, které anonymně navštěvují.
Marketingové cookies
Díky těmto cookies vám můžeme zobrazovat relevantní obsah a reklamy, které pro vás mohou být zajímavé a užitečné.
ULOŽIT A PŘIJMOUT