Že by mohla být vstřícnost tajnou ingrediencí spokojenosti ve vztahu? Nezní to příliš sexy, že? Kouzlo vstřícnosti je v její jednoduchosti. Jde totiž o drobnosti, kterými vytváříme pěkný vztah. Třeba když jdeme kolem partnera a letmo se jej dotkneme. Nebo když se v obchodě rozhodneme do košíku přihodit partnerčinu oblíbenou čokoládu. A když na jedno […]
VÝZVA #12: DOBÍJEJTE (CITOVÉ) KONTO
Nedávno jsem narazila na zajímavý pojem. Citové konto. Jde o podobný princip jako známe z banky. Jen je zde nutné hlídat, kdy a proč se vyčerpávají nebo dočerpávají city. “Brr, city,” říkáte si možná… Zní to jako špatný román od Danielle Steelové. Jenže, citové konto je možná ještě důležitější než konto s penízky. Pokud zeje […]
VÝZVA #10: PĚSTUJME VZÁJEMNÉ SYMPATIE A OBDIV (J. Gottman)
Že se na vztazích musí “makat” není žádná novinka. Své o tom ví všichni, kteří se dostali přes krásnou, zato pomíjivou, fázi zamilovanosti a na svých partnerech už nějakou tu chybičku vidí. Ale netřeba si zoufat! Každý z nás má chybičku. Nebojím se použít ani množné číslo. Chybičky. Ač je to k nevíře. Zároveň má každý […]
JAK VYTVOŘIT PŘEDSEVZETÍ NA 2019, KTERÉ VYDRŽÍ?
Osobně jsem nikdy na předsevzetí nebyla. Alespoň ne v klasickém pojetí: “S novým rokem začnu…” Razím názor, že aby se člověk osobnostně posouval, je důležité si cíle stanovovat a vyhodnocovat pravidelně. Především je důležité mít cíle dlouhodobé, které jsou naplňovány prostřednictvím krátkodobých cílů. Přesto, něco na stereotypnímu pojetí novoročních předsevzetí přecejen je. Období konce a začátku roku […]
VÝZVA #8: HYGGE A JAK SI ZÚTULNIT DOMOV
Když jsem byla menší, nechápala jsem, jak dospěláci mohou neustále trávit svůj volný čas vymýšlením nových projektů týkajících se zahrady a domu. Taková nuda! Proč by někdo raději přemýšlel nad barvou nové sedačky, než jezdil na kole po lesních pěšinkách? Nebo proč by někdo řešil, kde zasadíme a vykopeme kytky, když jsme mohli mít dávno […]
VÝZVA #7: MAPY LÁSKY aneb PARTNER JAKO NEJLEPŠÍ PŘÍTEL
Je váš partner nebo partnerka současně váš nejlepší přítel? Dokázali byste o sobě navzájem správně říct, jakou máte rádi kávu, hudbu, jak se jmenují vaši opravdu nejbližší kolegové v práci nebo co zrovna čtete? Specificky pro ženy: Jakou hru hraje partner na PlayStationu? 🙂 Pokud se vám při čtení postupně objevovaly odpovědi na zmíněné otázky, skvěle! […]
VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ
Naplno věnovat pozornost přítomnosti. Tomu, co se děje teď a tady. Nepřemýšlet nad tím, co by mohlo být, ani co bylo. Vnímat sebe sama – svě tělo, dech i pocit. Cítit paprsky slunce na pokožce, vnímat čerstvý duch, poslouchat okolní zvuky, anižbychom se potulovali kdesi v myšlenkách na téma – co nás čeká v práci, […]
NEJLEPŠÍ TESTY OSOBNOSTI ZDARMA – 4 TIPY
Kdo si rád hraje, ať zvedne ruku. Kdo se rád poznává, ať zvedne i druhou. A kdo si není jistý, v čem jsou jeho silné stránky a talenty a jak je najde, nechť už nic dalšího nezvedá a čte dál (jo a ty ruce už můžete dát dolů). 🙂 V dnešním článku jsem zde s tipy […]
JAK MŮŽE PĚT JAZYKŮ LÁSKY G. CHAPMANA, ZMĚNIT VÁŠ VZTAH? (TEST ZDARMA)
Gary Chapman před lety napsal knihu jménem „Pět jazyků lásky“. Řeknu to naplno. Osobně ji beru jako vztahovou Bibli. Aniž bych chtěla přehánět. Knihu jsem poprvé četla někdy před 5 lety a ani jsem tehdy netušila, jak zásadní její přečtení pro spokojenost ve vztahu bude. No, velmi zásadní! Kniha pojímá vztahy jinak, než jsme zvyklí. Místo principu: “Dělej […]
JAK JSEM PŘIPRAVOVALA VÁNOČNÍ KALENDÁŘ?
Minule jsem zmínila, že jsem pro Johnyho připravila speciální prosincový kalendář, kdy si každý den může rozbalit jedno překvapení (spíše zážitkového charakteru). Inspirací mi byly klasické čokoládové kalendáře, které se dají sehnat všude v obchodu s potravinami. A ráda bych teď shrnula, jak se kalendář první dny ujal a jak na jeho tvorbu. JAK JSEM JOHNYMU […]