JAK BY SE DAL PRINCIP MINDFULNESS VYUŽÍT VE VZTAHU?

Před více než týdnem mi skončila výzva mindfulness – umění žít v přítomnosti. Zjistila jsem, že mindfulness nemusí být prospěšná jen pro jednotlivce. Naopak. Některé principy mohou s trochou snahy udělat lepším jakékoliv vztahy. Jelikož je blog zaměřený primárně na vztahy partnerské, budu mluvit o zlepšení vztahu s manželem/partnerem.

Na co jsem tedy přišla? Těchto 5 bodů vystihuje základní myšlenky (více se ale dozvíte ve videu):

  1. Odložit elektrotechniku a naplno být s partnerem.
  2. Nechat problémy a zlosti (třeba z práce) za dveřmi.
  3. A s tím souvisí i dopoučení “nebrat si věci osobně“. Kdo ví, jaký má váš protějšek práci a co se mu před setkáním s vámi stalo?
  4. Vděčně si v duchu “juchnout“, že partnera ve svém životě máte.
  5. Pozorovat emoce i myšlenky, protože první krok ke změně je uvědomění.

Mindfulness je zajímavý způsob, jak se zklidnit a nehnat se pořád za cíly, sny, společenským statusem nebo materialismem. Je pěkné spokojit se se současnou situací (a se svým současným partnerem se všemi jeho přednostmi i malými chybkami).

A jak jste na tom vy? Zkoušeli jste výzvu? Měli jste také nějaká uvědomění ohledně vztahu?

S láskou, Vendi

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Související Příspěvky

Začněte psát hledaný výraz výše a stisknutím klávesy Enter vyhledejte. Stisknutím klávesy ESC zrušíte.

Zpět na začátek