Podobné články:
Před více než týdnem mi skončila výzva mindfulness – umění žít v přítomnosti. Zjistila jsem, že mindfulness nemusí být prospěšná jen pro jednotlivce. Naopak. Některé principy mohou s trochou snahy udělat lepším jakékoliv vztahy. Jelikož je blog zaměřený primárně na vztahy partnerské, budu mluvit o zlepšení vztahu s manželem/partnerem.
Na co jsem tedy přišla? Těchto 5 bodů vystihuje základní myšlenky (více se ale dozvíte ve videu):
- Odložit elektrotechniku a naplno být s partnerem.
- Nechat problémy a zlosti (třeba z práce) za dveřmi.
- A s tím souvisí i dopoučení „nebrat si věci osobně„. Kdo ví, jaký má váš protějšek práci a co se mu před setkáním s vámi stalo?
- Vděčně si v duchu „juchnout„, že partnera ve svém životě máte.
- Pozorovat emoce i myšlenky, protože první krok ke změně je uvědomění.
Mindfulness je zajímavý způsob, jak se zklidnit a nehnat se pořád za cíly, sny, společenským statusem nebo materialismem. Je pěkné spokojit se se současnou situací (a se svým současným partnerem se všemi jeho přednostmi i malými chybkami).
A jak jste na tom vy? Zkoušeli jste výzvu? Měli jste také nějaká uvědomění ohledně vztahu?
S láskou, Vendi
