SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS
Máme tu další den výzvy a já bych zde ráda dala pro změnu něco ze soudku „inspirace„. Jedná se o video ze série TEDx Talks od Shauny Shapiro, která je odbornicí na…
Rubrika: ZAČNĚTE U SEBE
Proč bychom měli žít bez myšlenek a emocí? (Eckhart Tolle)
Kniha „Moc přítomného okamžiku“ od Eckharta Tolle je vlastně taková Bible mindfulness. Patří k literatuře, kterou nemůžete zhltnout naráz, protože je napěchovaná spoustou zajímavých myšlenek. V knize jsou navíc značky, kterými autor dává doporučení,…
MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?
Už jste možná měli to štěstí vytušit z minulých článků, že v červenci mám(e) 21 jednní výzvu na téma mindfulness, což je umění žít v přítomnosti (ano, já vím, pořád dokola představuju,…
SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE
Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si,…
JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?
Nedávno jsem se dostala k jedné zajímavé knize, kterou napsal Noah Scalin. Byli byste dobří, kdyby vám autorovo jméno na první dobrou něco řeklo. Prý se proslavil tím, že každý den 365…
Jak vytvořit silné (a zapamatovatelné) okamžiky v životě?
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si některé zážitky pamatujete a některé ne? A všimli jste si, že silné okamžiky si pamatujeme především v extrémech? Jsou buď extrémně skvělé, nebo extrémně špatné,…
PROČ JE DŮLEŽITÉ MÍT OSOBNÍ VIZI?
Osobní vize je vlastně taková mapa s vyznačeným cílem, kam se chcete dostat. Stejně jako na Mapy.cz nebo Google Maps můžete jít (jet) několika cestami (i několika prostředky – pěšky, vlakem, autem…),…
JAK BÝT ŠŤASTNĚJŠÍ? CO ZKUSIT LASKAVOSTI PRO DRUHÉ?
Jak být šťastnější? Způsobů je mnoho, ale nejdéle vám štěstí vydrží, pokud budete dělat dobré skutky pro ostatní. Nezištně. V dubnu jsem si vyzkoušela laskavost na několika frontách – u rodiny, přátel,…
VYHODNOCENÍ A SHRNUTÍ #5: LASKAVOST
Laskavost je podle knihy „Láska jako životní styl“ od Garyho Chapmana (guru na partnerské vztahy) hlavní vlastností, kterou bychom měli pěstovat, pokud chceme žít ve šťastných, dlouhodobých a plnohodnotných vztazích – a…
MŮŽE POZOROVÁNÍ LASKAVOSTÍ OKOLÍ ZVÝŠIT I SPOKOJENOST VLASTN?
Existuje teorie, že aby byl člověk spokojenější, nemusí laskavosti přímo dělat (vykonávat), ale může laskavost ve svém okolí “jen” pozorovat. Vědomí, že jsou lidé na sebe hodní a laskaví potom zvyšuje štěstí…
LASKAVOSTI PRO RODINU, KOLEGY A NEJBLIŽŠÍ PŘÁTELE
U koho jiného začít, než u „dělání laskavostí“ lidem, na kterých nám nejvíce záleží. Rozhodla jsem se první týden činit dobré skutky pro kolegy, rodinu a blízké přátele. Nabízí se otázka, zda…
VÝZVA #5: VYPLATÍ SE BÝT V DNEŠNÍ DOBĚ LASKAVÝ?
Když jsem se na začátku března rozhodla, že další téma bude “laskavost”, zalača jsem už v předstihu činit takové kroky, abych mohla od 1.4. (tedy na začátku dalšího měsíce) s laskavostmi bez…