Emoce ve vztahu: Jak je odhalit i sdílet bezpečně
Některé z nás učili už odmala: “Neplač.“, “Nebuď hysterická.“, “Buď chlap.“ Emoce se proto snadno začnou jevit jako něco, co je třeba skrývat. Protože ruku na srdce – kdo se rád vystavuje…
Štítek: vztahové výzvy
Jak mluvit s partnerem o znepokojujícím dění ve světě
Možná i vy poslední dobou cítíte, že vás tíží to, co se děje – Trumpova politika, válka na Ukrajině, konflikty, veskrze negativní nebo kontroverzní zprávy z domova i ze světa. Vy sami…
Výzva #14: Umět se dělit o moc a přijmout vliv partnera (+ partnerská hra zdarma)
Možná někoho z vás překvapí, že důležitou ingrediencí pro spokojenost ve vztahu je umění „dělit se o moc“. Ve zkratce jde o princip, kdy bereme v potaz názor druhého a dokážeme přijmout…
VÝZVA #12: DOBÍJEJTE (CITOVÉ) KONTO
Nedávno jsem narazila na zajímavý pojem. Citové konto. Jde o podobný princip jako známe z banky. Jen je zde nutné hlídat, kdy a proč se vyčerpávají nebo dočerpávají city. „Brr, city,“ říkáte…
VÝZVA #11: TRPĚLIVOST VE VZTAHU
Jsou situace, kdy si člověk dokáže zachovat vztahové dekorum a přejít několik drobných prohřešků partnera s přehledem. Prohřešky se mohou týkat nevhodných poznámek, nesplnění domluveného úkolu nebo opakujících se neduhů ne-tak-úplně-podle-našeho-gusta. Nějakou…
VYHODNOCENÍ A SHRNUTÍ #10: OCENIT PARTNERA SE VYPLATÍ
Recept, jak druhého ocenit? Potřebujeme špetku snahy, kousek pozornosti a velkou porci odhodlání. Odhodlání proto, že někdy se nám druhý oceňuje snadno. Zato někdy musíme pochvalu hledat jako jehlu v kupce sena. V…
50 pochval a komplimentů: Jak ocenit partnera?
Úsměv. Pochvala. Oboje dokáže pohladit po duši a udělat den o něco lepším. Proto je pěstování obdivu a sympatií (nejen) v páru velmi důležitou ingrediencí pro naplňující a plnohodnotný vztah. Ne každý…
VÝZVA #10: PĚSTUJME VZÁJEMNÉ SYMPATIE A OBDIV (J. Gottman)
Že se na vztazích musí „makat“ není žádná novinka. Své o tom ví všichni, kteří se dostali přes krásnou, zato pomíjivou, fázi zamilovanosti a na svých partnerech už nějakou tu chybičku vidí. Ale…
Výzva #9: Jak se stát optimistou a mít lepší vztah?
Někdo tvrdí, že optimismus je způsoben nedostatkem informací. Mám však podezření, že tento názor rozšiřují hlavně pesimisté. Přitom je vážně skvělé být optimistou. Optimisté mají (super)schopnost vidět světlo na konci tunelu. Do…
Jak si s partnerem jednoduše zútulnit domov podle dánského hygge?
Když jsem byla menší, udivovalo mě, jak mohou dospěláci neustále trávit čas přemýšlením, jak vylepšit svůj byt, zahradu nebo co si pověsit na zeď. Jenže dnes, když máme byt, je mi vše…
CHVILKA PRO SEBE: CO DOOPRAVDY CHCETE?
Už dlouho razím heslo, že pokud jsme spokojeni nejdříve sami se sebou, můžeme činit spokojenými i ostatní. Heslo má ještě dovětek a to, že jakékoliv chování chceme ve svém okolí vidět, měli…
Mapy lásky aneb Partner jako nejlepší přítel (VÝZVA)
Řekli byste o vašem partnerovi, že je i vaším nejlepším přítelem? Dokázali byste o sobě navzájem říct, jakou máte rádi kávu, hudbu, jak se jmenují vaši opravdu nejbližší kolegové v práci nebo co…