PROČ JE VIZE VE VZTAHU DŮLEŽITÁ PRO VZTAH?
Kdysi na začátku vztahu jsme si společně s manželem stanovili vizi. Nebyla jen tak ledajaká, ale byla společná. Partnerská. A dokonce jsme si ji nakreslili. Teď nám vize visí pěkně zarámovaná v…
Rubrika: 3 TÝDENNÍ VÝZVA
Tří týdenní výzva je hrozně super věc. S myšlenkou na ni jsem přišla vlastně proto, abych byla schopná se dokopat ke změně. Někdy je hrozně těžké dát si cíl, a následně ho plnit. Nejvíce demotivační pro mě je, když je cíl dlouhodobý a táhlý.
Abych tedy co nejvíce pomohla svému povahovému rysu, vymyselala jsem si výzvy na 3 týdny, ve kterých se budu snažit o změnu.
Výzvy jsou z různých životních oblastí. Většinou se jedná o věci, které nás s Johnym pálí, nebo které společně chceme změnit. Nicméně nebráním(e) se ani zajímavým nápadům z vaší strany. Třeba chodit tři týdny na partnerskou jógu, nebo společně každý den něco namalovat… Co já vím?
Jediné kritérum je, že by výzva měla pomoct našemu vztahu. :-)
SHAUNA SHAPIRO: MINDFULNESS
Máme tu další den výzvy a já bych zde ráda dala pro změnu něco ze soudku „inspirace„. Jedná se o video ze série TEDx Talks od Shauny Shapiro, která je odbornicí na…
Proč bychom měli žít bez myšlenek a emocí? (Eckhart Tolle)
Kniha „Moc přítomného okamžiku“ od Eckharta Tolle je vlastně taková Bible mindfulness. Patří k literatuře, kterou nemůžete zhltnout naráz, protože je napěchovaná spoustou zajímavých myšlenek. V knize jsou navíc značky, kterými autor dává doporučení,…
MINDFULNESS JEZENÍ: JAK SI NENECHAT UJÍ(s)T MOMENT…?
Už jste možná měli to štěstí vytušit z minulých článků, že v červenci mám(e) 21 jednní výzvu na téma mindfulness, což je umění žít v přítomnosti (ano, já vím, pořád dokola představuju,…
SOUHRN & HODNOCENÍ: MINDFULNESS NÁSTROJE
Být naplno v přítomnosti a věnovat plnou pozornost tomu, co se děje tady a teď. Jinými slovy jde o „mindfulness“. Podobná moudra možná zní pěkně na papíře („Nemysli na nic, uživej si,…
VÝZVA #6: MINDFULNESS – VĚDOMĚ TADY A TEĎ
Naplno věnovat pozornost přítomnosti. Tomu, co se děje teď a tady. Nepřemýšlet nad tím, co by mohlo být, ani co bylo. Vnímat sebe sama – svě tělo, dech i pocit. Cítit paprsky…
JAK NAKOPNOUT KREATIVITU?
Nedávno jsem se dostala k jedné zajímavé knize, kterou napsal Noah Scalin. Byli byste dobří, kdyby vám autorovo jméno na první dobrou něco řeklo. Prý se proslavil tím, že každý den 365…
Jak vytvořit silné (a zapamatovatelné) okamžiky v životě?
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč si některé zážitky pamatujete a některé ne? A všimli jste si, že silné okamžiky si pamatujeme především v extrémech? Jsou buď extrémně skvělé, nebo extrémně špatné,…
4 tipy na nejlepší test osobnosti zdarma
Aktualizováno 20.11.2019. Kdo se rád poznává, ať zvedne ruku. Koho baví vyplňovat test osobnosti (jakýkoliv), ať zvedne i druhou. A kdo si není jistý, v čem jsou jeho silné stránky a talenty…
JAK JSME VYPLI POČÍTAČE A ZAČALI TRÁVIT ČAS SPOLU
Televize (a počítač) je takový novodobý mor civilizace. Když si nedáme pozor, dokáže z nás udělat pasivní přijímače bez zájmu trávit čas aktivně, nebo se zajímat o druhé. Často jde ale o…
PROČ JE DŮLEŽITÉ MÍT OSOBNÍ VIZI?
Osobní vize je vlastně taková mapa s vyznačeným cílem, kam se chcete dostat. Stejně jako na Mapy.cz nebo Google Maps můžete jít (jet) několika cestami (i několika prostředky – pěšky, vlakem, autem…),…
JAK BÝT ŠŤASTNĚJŠÍ? CO ZKUSIT LASKAVOSTI PRO DRUHÉ?
Jak být šťastnější? Způsobů je mnoho, ale nejdéle vám štěstí vydrží, pokud budete dělat dobré skutky pro ostatní. Nezištně. V dubnu jsem si vyzkoušela laskavost na několika frontách – u rodiny, přátel,…